Vīrieši diezgan bieži runā un raksta par pusmūža krīzi. Ne visi domā par to, ka līdzīgs stāvoklis rodas sievietēm. Tomēr pastāv problēma, un sievietēm jābūt gatavām to pārvarēt.
Kad iestājas pusmūža krīze, ir grūti precīzi pateikt. Parasti tas attiecas uz periodu no 35 līdz 50 gadiem. Tomēr dažiem cilvēkiem tas notiek pat 30 gadu vecumā, citiem - krietni virs 50 gadiem, un dažas laimīgās sievietes to nemaz nepamana. Tāpēc uz jautājumu, cik ilgi tas var ilgt, nav precīzas atbildes. Tas ir atkarīgs no pašas sievietes rakstura un stāvokļa.
Pēc psihologu domām, diez vai kāds spēs pilnībā izvairīties no pusmūža krīzes. Fakts ir tāds, ka tas ir dabisks nosacījums sievietes pārejai no vienas vecuma kategorijas uz otru. Tomēr ir tie, kurus krīze skar visvairāk. Viņu vidū ir vientuļas vai bezbērnu sievietes, kuras nekad nav spējušas sevi realizēt ģimenes dzīvē vai atrast prieku par māti, kā arī sievietes, kuras piedzīvojušas vīra vai bērnu zaudējumus. Smagu krīzi pārdzīvo arī tie, kuri par vēlu izkļuva no vecāku gādības un kuriem nebija laika piepildīt daudzus savus sapņus, vai vienkārši ir pārāk paškritiskas personas.
Galvenie sieviešu pusmūža krīzes simptomi ir intereses zaudēšana par darbu un vaļaspriekiem, pastāvīgas skumjas domas par nākotni, ievērojams attiecību pasliktināšanās ar ģimeni un draugiem un vispārēja depresija.
Pusmūža krīzes sievietes bieži jūtas zaudētas un nevajadzīgas. Viņi vai nu kļūst pārāk kritiski pret sevi un apkārtējiem, vai arī ienirst tukšā un bezjēdzīgā izklaidē, kas nedod vēlamo rezultātu.
Jauns hobijs var kļūt par vienu no izejām no krīzes. Nekad nav par vēlu sākt mācīties svešvalodas, apgūt jaunas datorprogrammas, mākslu vai rokdarbus.
Faktiski krīzes periods ir laiks domāt par savu dzīvi, varbūt kaut ko tajā mainīt. Līdz šim punktam sieviete pastāvīgi kaut kur steidzās. Viņai bija jāpabeidz skola, koledža, institūts, jāizveido karjera un jāizveido ģimene. Tagad dzīve ir apstājusies. Galvenie mērķi vai nu ir sasniegti, vai arī sākuši šķist nesasniedzami. Tur iestājas pilnīgas apātijas, nevēlēšanās neko darīt stāvoklis. Lai pārvarētu šo stāvokli, dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams atvaļinājums un doties atpūsties kaut kur mierīgā vietā, kur jūs varat labi domāt par savu dzīvi. Varbūt tā rezultātā sieviete izlems iegūt jaunu specialitāti, mainīt darbu vai pārcelties uz citu pilsētu. Varbūt pietiek ar to, lai mainītu savu tēlu vai atrastu jaunu hobiju.
Nav jēgas uztraukties par neveiksmīgu personīgo dzīvi. Labāk ir mēģināt mainīt situāciju, mainot savu tēlu, biežāk atrodoties sabiedrībā, strādājot pie sevis, lai kļūtu pievilcīgs vīriešu acīs. Nekad nav par vēlu mainīt savu likteni.
Tomēr, ja pusmūža krīze ir bijusi pārāk ilga, un ne atpūta, ne ģimenes un draugu atbalsts to nepalīdz pārvarēt, jums vajadzētu lūgt padomu pie psihologa vai psihoterapeita. Pretējā gadījumā nākotnē jums būs jāmeklē līdzeklis pret depresiju vai nervu sabrukumu, un tas ir daudz grūtāk.
