Īpaša uztvere stresa laikā ir saistīta ar faktu, ka ķermenis strādā sarežģītos apstākļos. Bioķīmiskie procesi tajā šajā laikā ir ļoti intensīvi, ārēja destruktīva ietekme kavē nervu sistēmas darbību, un organisms uz to reaģē ļoti asi.
Instrukcijas
1. solis
Lai saprastu, kas notiek ar cilvēka ķermeni un psihi stresa laikā, jums jānosaka, kas ir šis stress un kā tas notiek. Stresu sauc par destruktīviem bioķīmiskajiem procesiem, kas cilvēka ķermenī veidojas visu veidu neparastu faktoru ietekmē. Šie faktori paši var būt ļoti dažādi, pozitīvi un negatīvi. Pozitīvu stresa faktoru parādīšanās arī nedaudz izjauc normālu ķermeņa darbību, taču šādu stresu bieži sauc par noderīgu, jo tas tonizē ķermeni un stimulē tā darbību. Bet negatīvie stresa faktori izraisa psihofizioloģiskas izmaiņas, dažreiz diezgan nopietnas.
2. solis
Stress ir ļoti grūts laiks, kad cilvēkam vispirms ir nepieciešams izdzīvot: tā daba raugās uz šo procesu. Šī iemesla dēļ cilvēki stresa ietekmē vispirms ražo adrenalīnu. Patiesībā tas notiek biežāk, nekā šķiet, jo dzīve ir piepildīta ar stresu. Problēmas sākas, kad cilvēks pārstāj tikt galā ar šiem izaicinājumiem, un ķermenis ir noguris no mūžīgā stresa.
3. solis
Stresa laikā adrenalīns aktivizē nervu sistēmu, kas sāk turpmāku bioloģisko scenāriju ar nosaukumu "stress". Tās galvenās sekas ir ķermeņa mēģinājums pēc iespējas vairāk sasprindzināt visus uztveres orgānus. Skolēni kļūst paplašināti, lai apstrādātu pēc iespējas vairāk ienākošās informācijas. Uzmanība palielinās, jo jebkura maza lieta var liecināt par situācijas pasliktināšanos un ātras reakcijas nepieciešamību. Dzirde kļūst labāka. Deguns jūt visas smaržas. Šī paša iemesla dēļ uztvere kļūst asāka, cilvēks bioķīmiskajā līmenī visos iespējamos veidos uztver informāciju par to, kas notiek un kā tikt galā ar situāciju. Bet mūsdienu cilvēkam stresa stāvoklī visas šīs skaidri izpaustās detaļas parasti ir tikai kaitinošas. Nervu spriedze un paaugstināta jutība bieži noved pie tā, ka stress tikai pastiprinās.
4. solis
Papildus uztveres orgāniem izmaiņas ietekmē arī citas organisma funkcionālās īpašības. Muskuļi sasprindzina, jo, pēc ķermeņa domām, visi spēki ir jāmet, lai vissvarīgākā lieta paliktu aktīvā stāvoklī. Svarīgu pašregulācijas mehānismu darbība tiek nomākta. Imūnsistēma sāk darboties sliktāk, leikocītu skaits asinīs samazinās. Varētu šķist, kāpēc tas notiek, jo stresa laikā cilvēkiem vajag tieši pretējo? Iemesls ir tāds, ka tūkstošiem gadu cilvēka evolūcijas laikā stress ir bijis tikai viena veida: briesmas, no kurām jūs varat izvairīties. Neatkarīgi no tā, vai tas ir savvaļas dzīvnieks, dabas katastrofa, neveiksmīgas medības vai agresīvs jūsu sugas pārstāvis: jebkuru stresu šajā grupā var novērst, ļoti ātri pārvietojot kājas.
5. solis
Cilvēku aktīvā sabiedriskā dzīve parādījās ne tik sen. Evolūcijas eksperti apgalvo, ka cilvēku suga attīstījās tik strauji, pateicoties sociālajām attiecībām, kas lika smadzenēm attīstīties ļoti ātri. Evolūcijas mehānismi, kas parādījās ilgi pirms dzīvo būtņu socializācijas, dažkārt dod nedaudz dīvainu efektu attiecībā uz cilvēkiem, jo cilvēka dzīvesveids nebūt nav dabisks.
