Pašnovērtējums daudz nosaka: veiksmes un neveiksmes, raksturu, dzīves ceļu. Persona ar augstu pašnovērtējumu nebaidās sevi deklarēt, viņš aktīvi turpina karjeru un iepazīst pretējo dzimumu. Cilvēks ar zemu pašnovērtējumu, gluži pretēji, jūtas kā izgāšanās, tāpēc jebkurā svarīgā jautājumā viņam var būt ļoti grūti spert pirmo soli.
Instrukcijas
1. solis
1. Paņemiet A4 formāta papīra lapu un pierakstiet visus savus sasniegumus: profesiju, kurā esat vērtīgs speciālists, savu izglītību, apgūtos kursus, sertifikātus, diplomus, desmitiem lasīto grāmatu, radošo darbu, bērnu dzimšanu un attīstību. Tagad paskatieties uz sevi no ārpuses. Jūs esat skaists, inteliģents un laipns cilvēks ar mirdzošām acīm un lielu sirdi!
2. solis
2. Kad mēs šaubāmies par sevi, iekšējais kritiķis runā mūsos. Tas kritizē mūsu vecāku, mūsu bijušo skolotāju negatīvo attieksmi. Dažreiz ir noderīgi iztēloties sevi kā mazu piecgadnieku un domāt par gādīgu pieaugušo, kurš tev glābs galvu un teiks, ka viss, ko tu dari, ir brīnišķīgi.
3. solis
3. Iesaistieties pašattīstībā - tas ir vienkāršākais un godīgākais veids, kā ticēt sev. Ja šaubāties par savu izglītību - izlasiet vairāk grāmatu, atsvaidziniet zināšanas universitātē, apgūstiet svešvalodas. Nepatīk ķermenis - nodarbojieties ar sportu, sāciet rūpēties par sevi. Ja vēlaties iemācīties dziedāt vai zīmēt, reģistrējieties kursā un attīstiet jaunu prasmi.
4. solis
4. Ķermeņa valoda. Pašattīstība ir svarīga atslēga, lai iegūtu pašapziņu. Tomēr ļoti svarīga ir arī ārēja prezentācija un ķermeņa valoda. Ja jūs valkā skaistas drēbes vai lietišķu uzvalku, pārliecināta cilvēka smaidu un stāju, tad jums būs daudz vieglāk ticēt sev un pārliecināt citus par to. Jo, kā teica A. P. Čehovs: "Cilvēkam visam vajadzētu būt skaistam: sejai, drēbēm, domām un dvēselei."
5. solis
5. Nesalīdzini sevi ar citiem, salīdzini sevi ar sevi. Ir cilvēki, kuri guvuši daudz lielākus panākumus, un ir tādi, kas neko nav sasnieguši. Tāpēc daudz efektīvāk būs nevis sērfot internetā, aplūkojot citu cilvēku fotogrāfijas, bet atcerēties, kāds jūs bijāt pirms desmit līdz piecpadsmit gadiem. Stūrainie, nedrošie pusaudži, kas pārvērtās par skaistiem gulbjiem! Un tas ir reāls iemesls lepoties ar sevi!
