Pasaulē ir tik daudz cilvēku, kuri gan izskatās lieliski, gan veiksmīgi tiek galā ar savu darbu, bet netic citu komplimentiem. Viņi pastāvīgi sev saka, ka nespēs tikt galā ar uzdoto uzdevumu. Pie tā vainojama zema pašcieņa. Viņas dēļ ļoti talantīgi cilvēki nespēj realizēt visu savu enerģiju un potenciālu. Lai to novērstu, ir svarīgi zināt, kas ir adekvāts pašnovērtējums un kā to iegūt.
Instrukcijas
1. solis
Vai esat iepazinies ar šo situāciju: jūs sapņojat kaut ko darīt, jūs pārņem entuziasms, jūs domājat par to, cik lielisku ideju esat izveidojis un cik lieliski būs to iedzīvināt. Bet viens draugu, radinieku un pat svešinieka negatīvs vārds iznīcina visus jūsu plānus. Jūs sākat domāt, ka ideja patiesībā ir stulba, un sevi par to piekaujiet. Izklausās pazīstami? Šajā gadījumā, lai paaugstinātu pašcieņu, jums ir svarīgi pieņemt likumu pašiem pieņemt lēmumus un tos bez ierunām īstenot. Ja jūsu plāni piepildās vislabākajā gaismā - lieliski, jūs tikāt galā ar uzdevumu un varējāt to sasniegt neatkarīgi no citu viedokļa, kas nav iemesls lepnumam? Ja izrādījās, ka ne tas, ko plānojāt, tas nozīmē tikai to, ka esat drosmīgāks par citiem, spērāt drosmīgu soli un nākamreiz ņemsiet vērā visus sava lēmuma trūkumus. Pieredze ir arī pozitīvs rezultāts, kuru vērts paaugstināt pašapziņu, nevis nožēlu.
2. solis
Par adekvātu pašcieņu var runāt tikai tad, kad cilvēks patiešām zina savu vērtību, zina visas savas stiprās un vājās puses. Viņu nemoka doma, ka viņš nav pietiekami talantīgs, nav pietiekami kompetents. Viņš attīstās un pilnveidojas, nevis apdomā savus trūkumus. Nemēģiniet salīdzināt sevi ar citiem. Vienmēr būs kāds mūziķis, aktieris vai darba kolēģis, kurš jums šķitīs veiksmīgāks. Uz talantīgākiem cilvēkiem jāskatās tikai tāpēc, lai kaut ko no viņiem iemācītos, bet nekādā gadījumā sevi nemazināt. Mēģiniet saprātīgi novērtēt savus plusus un mīnusus, jūs pat varat izveidot to sarakstu. Attīstiet savas prasmes un iemaņas.
3. solis
Neveselīga sociālā vide bieži ir zemas pašnovērtējuma cēlonis. Ja apkārtējiem cilvēkiem patīk konfliktēt, kritizēt tevi un mazināt visas tavas darbības, kāpēc tev vajadzīga šāda saziņa? Tam jābūt ērtam un jāvirza pozitīvā virzienā. Labāk norobežojies no cilvēkiem, ar kuriem tev vienmēr ir neērti. Ja tas nav iespējams, runājiet ar viņiem, mēģiniet atrast kompromisu. Atcerieties, ka mūsu vide veido mūs un mūsu raksturu.
4. solis
Vēl viens apstāklis, kas jau minēts iepriekš, taču ir vērts pievērst īpašu uzmanību: nebarojiet sevi par neveiksmi. Uzslavē sevi par sasniegumiem! Atceries, cik bieži tavā dzīvē tev palīdzēja kauna vai pašaizliedzības sajūta? Pastāvīgas domas par neveiksmi ir zemas pašnovērtējuma pamatā. Atcerieties, ka jūs esat indivīds, unikāla personība, jūs varat sasniegt vēlamos augstumus tikai tad, kad ticat sev un atklājat savu potenciālu. Jums izdosies!
