Pagaidām slinkums var būt patīkams un nebūt neapgrūtinošs, pat salds trūkums. Bet dažiem cilvēkiem jautājums par to, kā pārvarēt slinkumu, kļūst ļoti nopietns, kad viņi saprot, ka tas apdraud viņu karjeru, traucē uzturēt attiecības ar citiem un liek viņiem pārtraukt attīstību.
Instrukcijas
1. solis
Vingrojumi, lai uzturētu fizisko formu, ir nepieciešami ne tikai jūsu ķermenim, bet arī jūsu dvēselei. Slinkums ir indulgence, kad tā vietā, lai darītu plānoto, jūs atliekat vai atlikat savas lietas uz rītdienu, uz vēlāku laiku, uz … nekad. Tas savelk un atslābina, un jūs iegremdējaties šajā dziļumā arvien dziļāk. Pienāk diena, kad tu saproti, ka dzīve, negaidot, kad sakoposi spēkus un pārstāsi slinkot, paiet garām. Sāciet cīņu ar savu slinkumu, taču atcerieties, ka jums ir jābūt mērķim vai stimulam, kas palīdzēs jums to pārvarēt.
2. solis
Vakarā apsēdieties ar papīra gabalu un pildspalvu. Atcerieties visu, ko pats pēdējā laikā esat atņēmis tikai tāpēc, ka jūs apslāpējis slinkums. Dažas no šīm lietām var skaitīt naudas izteiksmē, citas - priekos, jūtās un attiecībās ar tuviniekiem un tuviniekiem. Šausminies par to, cik daudz esi zaudējis, un rīkojies izlēmīgi.
3. solis
Izvirziet sev izaicinājumu un nosakiet tam termiņu. Piemēram, lai īsā laikā sasniegtu kādu augstu veiktspēju darbā, sešos mēnešos kļūtu par nodaļas vadītāju, trīs mēnešos pabeigtu projektu, pie kura strādājat trīs gadus. Lai iegūtu pirmos pozitīvos rezultātus un stimulētu sevi turpināt pārvarēt, sadaliet ceļu uz savu mērķi vairākos posmos vai apakšuzdevumos. Veiksmīgi pabeidzis vienu, jūs ar entuziasmu sāksit veikt šādas darbības.
4. solis
Katru nakti izveidojiet plānu rītdienai. Padariet to pēc iespējas intensīvāku, un nākamajā dienā dariet visu iespējamo, lai tas būtu obligāts. Ar gribas piepūli aizliegt sev atlikt plānoto "uz rītdienu". Ja dienas laikā esat relaksējies un slinks, atlikiet miegu, bet pabeidziet iesākto. Vairākas reizes sodījis sevi par slinkumu šādā veidā, nākamreiz jau vairākas reizes padomāsi, pirms padoties.
5. solis
Labākais stimuls ir pārdomāta motivācija. Apbalvojiet sevi par panākumiem, atliekot vēlamās iegādes, līdz esat izpildījis nākamo plāna soli. Tas var būt jaunas kleitas, smaržu iegāde, atvaļinājuma ceļojums vai ballīte ar draugiem, kur kopā ar viņiem svinēsiet uzvaru pār savu slinkumu.
