Joga ir tūkstošiem gadu pierādīts veids, kā saglabāt veselību, spēku un harmoniju trīs cilvēka pamatprincipos, ķermeņa vienotībā ar garu. Joga piepilda ķermeni ar enerģiju un ieved ķermeni kopumā labā formā, palīdz sasniegt garīgu ķermeņa harmoniju ar dvēseli.
Ir pieci galvenie iemesli, kāpēc cilvēki praktizē jogu.
- Pirmais iemesls ir tāds, ka joga uzlabo veselību, kas mūsdienu dzīves plūsmā ļoti mazinās, īpaši lielpilsētu rajonos. Mūsdienu medicīna nespēj saglabāt cilvēka veselību sākotnējā stāvoklī, ārsti var tikai izārstēt slimību vai mazināt nepatīkamus simptomus, taču jebkura slimība nākotnē organismam rada sliktas sekas. Tāpēc lielākajai daļai slimību ir ieteicams jau pašā sākumā atrast profilakses pasākumus. Joga palīdz izveidot dabiskus visu orgānu pilnvērtīgas uztura procesus un kaitīgo vielu izvadīšanu no organisma, izlīdzina spiedienu, padara locītavas elastīgas un elastīgas, uzlabo vielmaiņu, padara kaulus stiprākus. Jogai nav nepieciešams īpašs aprīkojums, uzstāšanās apstākļi un zāles.
- Otrs iemesls ir tāds, ka joga labvēlīgi ietekmē psihi, ietaupa no garastāvokļa izmaiņām, atslābina nervu sistēmu, atjauno veselīgu miegu, padzen apātiju, nogurumu, neirozes. Pateicoties jogai, uzmanības koncentrācija, tieksme tiek uzturēta, cilvēks jūtas atvieglots. Šim nolūkam tiek praktizēta vienmērīga antistresa joga, kas paaugstina gamma-aminoskābes līmeni, kas izraisa pozitīvas emocijas.
- Relaksācija, ko sniedz jogas nodarbības, veicina fizisko un garīgo izlādi, atjauno svarīgās enerģijas līdzsvaru organismā, sadalot to vienmērīgās plūsmās. Pat īsa relaksācija ar jogu dod enerģiju, spēku un vitalitāti.
- Vēl viena milzīga jogas priekšrocība ir tā, ka tā saglabā dabisko skaistumu un pagarina jaunību, stiprinot ķermeni un piešķirot ādai un locītavām tvirtumu un elastību, novēršot priekšlaicīgu novecošanos.
- Tomēr, kā daži varētu domāt, joga nemaz nav sports un ir tikai fiziski vingrinājumi. Tas ietekmē visus līmeņus, ieskaitot intelektuālo un garīgo attīstību, noņem prāta ierobežojumus, atverot sirdi un prātu augstākam, garīgam. Meditācija palīdz ielūkoties sevī, redzēt iekšējo garīgo gaismu, joga palīdz sevi realizēt, atbrīvot sevi no iekšējām važām, kļūt pārliecinātākiem un veiksmīgākiem.
