Slinkums agri vai vēlu apsteidz visus. Tajā pašā laikā cilvēks parasti noliedz, ka ir slinks, un viņš sāk meklēt iemeslus, kādēļ nevēlas kaut ko darīt: savu slinkumu viņš pamato ar nogurumu, laika trūkumu, stresu vai apstākļiem. Tomēr jūs nevarat sevi apmānīt, un pienāk brīdis, kad jums steidzami jāsper konkrēti soļi pret slinkumu. Ir veidi, kā to pārvarēt, lai gan uzreiz jāsaka, ka nav viegli sākt tos īstenot, jo slinkums visādi iejauksies un radīs šķēršļus. Un tomēr ar lielu vēlmi jūs varat pārvarēt slinkumu.
Instrukcijas
1. solis
Atdzīvini domās savu darāmo darbu sarakstu. Tas noteikti ir visiem. Un gandrīz noteikti pret katru ierindojās vairāki iemesli, kāpēc tā iekļuva šajā sarakstā. Katru dienu izvēlieties vienu lietu un skatiet to līdz galam. Nodrošiniet to ar visiem līdzekļiem. Slaucot visus savus attaisnojumus Gribas spēka savienošana. Katrs izpildītais uzdevums būs jūsu personīgā uzvara pār slinkumu. Prakse rāda, ka tie, kas spēruši kāju uz šī ceļa, nevar apstāties un turpināt veikt jebkuru uzņēmējdarbību, kas sākta līdz galam. Slinkums padodas zem šāda spiediena.
2. solis
Nosakiet sev reālus un konkrētus mērķus un uzdevumus. Ja mērķis ir apzināti neiespējams ("Es gribu lidot kosmosā kā tūrists") vai neskaidrs ("Es gribu zaudēt dažus kilogramus"), tad maz ticams, ka tas tiks sasniegts. Šie vienumi paliks jūsu uzdevumu sarakstā. Bet, ja jūs izvirzāt uzdevumu skaidrāk - "Zaudēt 2 kg 1 mēneša laikā, ievērojot daļēju uztura diētu", tad viņai ir lielākas izredzes gūt panākumus. Sekojiet savām vēlmēm katru dienu, un tas jums izdosies. Un jūsu atlīdzība būs ne tikai jūsu samazinātā jostasvieta, bet arī pašapmierinātības sajūta, jo jūs esat ieguvis vēl vienu uzvaru pār slinkumu.
3. solis
Dariet vienu lietu vienlaikus. Impulsā, lai pierādītu sev, ka jūs varat tikt galā ar slinkumu, nemēģiniet aptvert milzīgo un pārtaisīt virkni lietu vienā sēdē. Visticamāk, jums neizdosies un, turklāt, jūs riskējat nonākt izmisumā, pēc kura jūs ilgi nepadodaties un "vārtos" visos jautājumos kopumā. Tas ir, jūs ļausit slinkumam atkal sabojāt savu dzīvi. Labāk ir rīkoties soli pa solim, nosakot viņu rīcības īpašās robežas.
4. solis
Palutiniet sevi par katru uzvaru, pat nelielu. Ir ļoti grūti pārvarēt slinkumu, ja jūsu priekšā pavīd tikai smags darbs, bezcerīga ikdiena, bezgalīgu lietu rutīna. Motivējiet sevi. Nāciet ar atlīdzību par darba posmiem vai par lietas pabeigšanu kopumā - jo tas jums ir ērtāk un patīkamāk. Centieties koncentrēties uz atlīdzībām, nevis uz to, kas atrodas starp tām. Tajā pašā laikā entuziasms ievērojami palielinās, un darbs nešķiet tik garlaicīgs un blāvs.
5. solis
Atkārtojiet domās situāciju, kas varētu notikt, ja nedarīsit to vai citu. Šo soli sauc par pretēju motivāciju. Tas ir, jūs stimulējat sevi nevis ar atlīdzību, nevis ar uzmundrinājumu, bet ar nepatikšanām. Padomājiet par negatīvajām sekām, neveiksmēm, neveiksmēm un neērtībām, kuras var izraisīt jūsu bezdarbība. Sliktākais ir tas, ja tiek ievainoti jūsu mīļie (ģimene, draugi, kolēģi). Un tas viss jūsu slinkuma dēļ. Parasti šī tehnika darbojas nevainojami.
