Bailes nozīmē īpašu psiholoģisku stāvokli, kas nomāc cilvēka ķermeni, iztukšo nervu sistēmu. Bieži vien bailes sajūta rodas no bailēm nomirt no jebkuras slimības. Protams, pastāvīgas bailes var izraisīt nopietnas izmaiņas cilvēka psihē, padarot viņa dzīvi par nožēlojamu eksistenci. Šīs bailes ir jānovērš pēc iespējas ātrāk.
Kā pārvarēt nāves bailes
Pirmkārt, jums vajadzētu saprast, ka šīs bailes ir bezjēdzīgas, jo nāve iestājas brīdī, kad pienāk liktenis. Un cilvēks neko nevar mainīt. Jāiemācās pieņemt nāves jēdzienu kā neizbēgamu. Vārdu sakot, nāve ir neatgriezenisks dzīves process, kas ir pāreja no vienas dzīves uz otru. Bet tas nepavisam nenozīmē, ka cilvēks noteikti nomirs no konkrētas slimības.
Nav nepieciešams noslēgties sevī, paliekot problēmai viens pret vienu. Šī pieeja var tikai saasināt situāciju. Jums noteikti vajadzētu dalīties pieredzē sarunā ar ģimeni un draugiem.
Jums nav jāpakļaujas panikas bailēm un vēl jo vairāk, lai no tām bēgtu. Galu galā, tikai vēršoties pret to, jūs varat tos analizēt un ar pārsteigumu saprast, ka šīs bailes rada jūsu iztēle.
Psihologa palīdzība cīņā pret nāves bailēm
Parasti trauksme, depresija un stress slimības dēļ būtiski traucē dziedināšanu. Ļoti bieži slims cilvēks pats nespēj tikt galā ar trauksmi un bailēm. Tāpēc šādā situācijā ieteicams meklēt psiholoģisku palīdzību. Tas ir kvalificēts šī profila speciālists, kurš spēj uzklausīt pacientu un palīdzēt viņam tikt galā ar viņa prāta stāvokli.
Nevajadzētu atstāt novārtā psihologa palīdzību. Psihoterapija ir viens no svarīgiem nosacījumiem adekvātas attieksmes veidošanai ne tikai pret slimību, bet arī pret dzīvi kopumā.
Psihologs grūtā cilvēka dzīves brīdī var saprast viņa problēmu un ieteikt pareizo risinājumu. Tādējādi psiholoģiskās konsultācijas laikā pacients iegūst iespēju no jauna apskatīt situāciju.
Mūsdienās ir dažādi psiholoģiskās ietekmes veidi un metodes, kas ļauj atpūsties cilvēkā, samazinot baiļu tvērienu. Ar dažādu paņēmienu palīdzību jūs varat pārvarēt baiļu sajūtu, kas iegūta jebkurā dzīves brīdī. Jūs varat tikt galā arī ar bailēm, novēršot uzmanību no kaitīgām domām. Jums vajadzētu aizņemt galvu ar kaut ko citu: lasīt grāmatu, dziļi elpot, saskaitīt elpas. Tas palīdzēs aizdzīt šausminošos attēlus un attiecīgi saglabāt kontroli pār sevi.
Ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm ir iespējams vājināt obsesīvo bailes no nāves ietekmi. Kofeīns ir obligāti jāizņem no uztura, jo tas palīdz atbalstīt fobijas simptomus. Ir arī dažādi psiholoģiskās apmācības veidi, kuru mērķis ir ārstēt konkrētas bailes. Cīņā pret bailēm ļoti noder apziņas programmēšana, izoterapija un hipnoze.
