Daudziem cilvēkiem laiku pa laikam rodas depresija, drūms stāvoklis, melanholija un citi apstākļi, kurus bieži sauc par depresīviem. Kāda ir atšķirība starp sezonālo blūzu, depresīvo stāvokli un depresiju?
Kas norāda uz nomāktu stāvokli?
Jāpatur prātā, ka depresija un depresīvs stāvoklis nav viens un tas pats. Depresija vai blūzs var rasties nepatīkamu notikumu rezultātā vai kā reakcija uz gadalaiku maiņu. Tas parasti notiek rudenī un ziemā, kad trūkst dabiskā siltuma, dabisko vitamīnu, kas atrodas svaigos augļos un dārzeņos, un dabiskās saules gaismas. Depresija ir slimība, psihiski traucējumi, dažreiz diezgan smagi, un nepieciešama ārstēšana.
Depresijas stāvokli raksturo tādas pazīmes kā:
- Vitalitātes līmeņa pazemināšanās, spēka zaudēšana, intereses zaudēšana par darbu vai parastajiem vaļaspriekiem, grūtības ar personīgo dzīves un darba pašorganizēšanos, pašpārvaldes zaudēšana pār aktualitātēm, nevēlēšanās kaut ko darīt, pasivitāte.
- Pastāvīgs hronisks nogurums, miegainība situācijās, kad nepieciešams garīgs stress, nespēja koncentrēties.
- Vispārēja fiziska letarģija, nepamatots slikts garastāvoklis, neapmierinātība ar apkārtējo telpu, cilvēku izraisīts kairinājums un kaitinošas sīkumi.
- Emocionāla degradācija, apātija, vienaldzība, prieka trūkums, trulas sajūtas, saņemot parastos ikdienas priekus.
Depresīviem stāvokļiem parasti ir ne tikai iekšēji, bet arī ārēji cēloņi. Tās parādās nepatīkamu dzīves notikumu, emocionālas pārslodzes, dzīves katastrofu, ikdienas diskomforta, nomācošas vides, sarežģītu personisko attiecību ar tuviniekiem un citu neērtu faktoru rezultātā. Dažreiz nav tik viegli izkļūt no šī stāvokļa, bet tas ir vienmēr iespējams. Pareizi jārūpējas tikai par sevi, savu dvēseli. Šeit ir daudz iespēju - sākot no uzmanības novirzīšanas uz aizraujošiem vaļaspriekiem, drēbju skapja atjaunināšanu, jaunu paziņu iegūšanu, interesantiem ceļojumiem uz eksotiskām vietām - līdz psihologa apmeklējumam vai apmeklēšanai baznīcā, kur daudzi cilvēki atrod iespēju savest kārtībā dvēselē.
Kaut arī depresija var sevi pasludināt neatkarīgi no ārējām situācijām - cilvēks sāk ilgoties bez iemesla, viņam ir hronisks slikts garastāvoklis, negatīva attieksme pret visu, kas viņu ieskauj, naidīgums vai pilnīga atdalīšanās no sabiedrības. Negatīvās izpausmes var sasniegt fizisku vardarbību vai pašnāvības mēģinājumus. Slimība iedzen cilvēku strupceļā, liekot viņam izdarīt smieklīgas, nemotivētas destruktīvas darbības, kas rada postošas sekas viņa un tuvinieku dzīvē. Pašārstēšanās šādos gadījumos var beigties katastrofāli. Depresija vienmēr prasa steidzamu ārstēšanu un speciālista, psihiatra uzraudzību.
