Gaisa ceļojumi ir kļuvuši par daļu no mūsdienu cilvēku dzīves. Gan ārvalstu komandējumi, gan ceļojumi uz tālām valstīm bez tiem neiztiek. Un, lai arī fiziku māca katrā skolā, un jebkurš pasažieris saprot, kāpēc lido lidmašīna, bailes no lidošanas, ja tādas pastāv, no tā neatzīsies un dažam var kļūt par reālu problēmu.
Instrukcijas
1. solis
Pirms lidojat, izlasiet aviokatastrofu statistiku un salīdziniet to ar ceļu satiksmes negadījumu statistiku. Skopie skaitļi palīdzēs jums nedaudz atraisīties. Atkārtojiet sev, ka šis lidojums jums ir neparasts, un lidmašīna, tāpat kā autobuss, tos regulāri padara.
2. solis
Rūpīgi apsveriet biļetes izvēli. Analizējiet to, kas tieši jūs biedē lidmašīnā. Ja jūs baidāties no augstuma, nepērciet sēdvietu pie loga. Jūs esat klaustrofobisks - lūdziet vietu blakus avārijas izejai. Baidās nokļūt turbulences zonā - neieņem vietu lidmašīnas astē. Ierodieties iepriekš, lai reģistrētos, steiga tikai palielinās jūsu uztraukumu.
3. solis
Iepriekš apsveriet, ko darīsit lidojuma laikā. Paņemiet līdzi grāmatu, atskaņotāju ar iecienītāko mūziku, vairākus žurnālus. Izšūšana vai adīšana palīdzēs novērst uzmanību.
4. solis
Nepalaidiet pusdienas lidmašīnā. Ja jūs lidojat tukšā dūšā, jums būs daudz vairāk bail. Cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs var palīdzēt samazināt trauksmes līmeni. Tomēr nevajadzētu pārēsties, ēst daudz treknu vai saldu ēdienu. Izlaidiet arī kafiju un nomainiet to ar tēju.
5. solis
Ja bailes lidmašīnā nekādā veidā neatkāpjas, izdzeriet 50 gramus brendija vai degvīna, pasūtiet glāzi vīna. To darot, esiet piesardzīgs un nepārlieciet to.
6. solis
Novietojiet kājas uz grīdas. Ja jums ir augstpapēžu kurpes, noņemiet tās. Tas radīs jums "cietas zemes" sajūtu zem kājām.
7. solis
Kontrolējiet elpošanu. Elpojiet retāk un dziļāk nekā parasti, mēģiniet atslābināt visus muskuļus.
8. solis
Neklausieties dzinējos un nemēģiniet "kontrolēt" lidojumu. Atcerieties, ka arī piloti ir cilvēki, viņi vēlas dzīvot tikpat daudz kā jūs un, protams, darīs visu iespējamo, lai tur droši nokļūtu. Tā vietā, lai klausītos motora skaņu, uzsāciet neuzkrītošu sarunu ar savu kaimiņu - tas palīdzēs novērst uzmanību no rūpēm.
