Aptaukošanās novēršanai ir daudz dažādu metožu. Viens no tiem ir aromterapija. Pirms sākat zaudēt svaru, ir vērts pareizi noteikt šīs kaites cēloņus. Visbiežāk tie ir vielmaiņas traucējumi, gremošanas sistēma, bet pats galvenais - stress.
Tieši nemitīgā nervu spriedze un stress liek cilvēkiem atkal un atkal ielūkoties ledusskapī, lai nomierinātu sevi ar vēl vienu labumu porciju. Tātad, aromterapija ir lielisks veids, kā mazināt stresu un zaudēt dažas papildu mārciņas. Tas ir balstīts uz faktu, ka smaržas stimulē dažādas ķermeņa sistēmas. Piemēram, piparmētru, pačūlijas, citrona ēteriskās eļļas uzlabo vielmaiņu. Rožu, ilang-ilanga, rozmarīna smarža palīdz attīrīt kuņģi, aknas, zarnas no toksīniem. Jūs varat noņemt lieko šķidrumu, izmantojot kipreses, kardamona, ģerānijas aromātus. Atbrīvojiet stresu ar apelsīnu, lavandu, jasmīnu.
Aromterapiju var viegli veikt mājās. Jebkuru ēterisko eļļu var iegādāties aptiekā vai specializētā veikalā. Vannas tiek uzskatītas par visizplatītāko un vienkāršāko aromterapijas veidu. Lai to izdarītu, jums jāņem ūdens ērtā temperatūrā, jāpievieno daži pilieni eļļas un jāguļ 20-30 minūtes. Procedūru ieteicams veikt divas stundas pēc ēšanas. Vannas beigās labāk ietīties siltā halātā.
Varat arī izmantot aromātiskās lampas. Tas ir īpašs trauks, kurā ielej ūdeni un pievieno nedaudz eļļas. Zem trauka ir svece, kas to silda. Kad eļļas un ūdens maisījums sāk iztvaikot, telpa ir piepildīta ar ārstnieciskiem aromātiem.
Ej vannā, lai mazinātu stresu. Sajauciet 5 pilienus apelsīnu eļļas ar nelielu jūras sāli. Pievieno ūdenim un iemērc 20 minūtes.
Svara zaudēšanai pagatavojiet šo maisījumu. Jūras sālim pievieno 50 ml jojobas eļļas un 12 pilienus cipreses un kadiķa, visu samaisa. Pievienojiet vannai tējkaroti kompozīcijas.
Ēterisko eļļu lietošana mērenībā neizraisa alerģiskas reakcijas, un to efektivitāte padara aromterapiju arvien populārāku tiem, kuri vēlas mazināt stresu un zaudēt svaru.
