Kā Tikt Galā Ar Depresiju Pavasarī?

Satura rādītājs:

Kā Tikt Galā Ar Depresiju Pavasarī?
Kā Tikt Galā Ar Depresiju Pavasarī?

Video: Kā Tikt Galā Ar Depresiju Pavasarī?

Video: Kā Tikt Galā Ar Depresiju Pavasarī?
Video: Kā cīnīties ar depresiju? | Mentālā veselība 2024, Novembris
Anonim

… Un pēkšņi ir putni un kaķi. Drīzāk mēs viņus pamanām. Un koki. Un debesis. Tā pienāk pavasaris. Pavasaris ir dzimšana. Burtiski, tāpat kā mēteli pret lietusmēteli, būtu jauki ziemas melanholiju apmainīt pret enerģētisko uzņēmību. Un tomēr ne vienmēr ir iespējams ātri kļūt par "vieglu". Tātad, šeit ir saraksts ar darbībām, kas jums palīdzēs pakāpeniski iesaistīties pavasarī. Viņi saka, ka viena bezdelīga nepadara pavasari. Un tad ko?..

Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?
Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?

Instrukcijas

1. solis

Viens "sapņu ķērājs"

Pērciet vai izgatavojiet. Tas nav svarīgi. Ir vērts pavasari sākt ar attieksmes maiņu pret miegu. Jums jāguļ proporcionāli ķermeņa pieprasījumam. Bet krāsaini sapņi parādīs jums vecu un "gudru" amuletu. Jebkurā "ķīniešu" veikalā. Interjera detaļas ir ziņkārīgas un pievilcīgas. Un pats galvenais - ļoti personisks un noderīgs.

Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?
Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?

2. solis

Viens zirgs

Barība. Steidzami. Katrā pilsētā ir vietas, kur zirgi ganās pseidoganībās, kas mīl saldumus un kuriem nepieciešami vitamīni, tāpat kā jūs un es. Un atcerieties, ņemiet līdzi maizi un ābolus. Kāpēc nepadarīt pavasara galveno principu - elpot svaigu gaisu un iegūt labu?

Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?
Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?

3. solis

Viens vārds

Jauni vārdi mums dažreiz pietrūkst. Runa nav tik daudz par praktiski jaunu valodu - zviedru, horvātu vai portugāļu. Tas ir par jaunu vārdu. Cik jūs zināt krievu valodas vārdus? Cik bieži jums trūkst valodas, lai izteiktu savas emocijas un domas? Psiholingvisti zina, ka 80% no mūsu konfliktiem rodas nepareizas vārdu lietošanas un uztveres dēļ. Problēmas risināšana ir vienkārša. Uzziniet tikai vienu jaunu vārdu katru dienu. Tikai viens. Ar savu vēsturi, darbības jomu un izmaiņām. Pēkšņi pavasaris palīdzēs jums nodibināt sakarus ar tiem, kas jums patiešām ir dārgi. Mmm, priekšniek?..

4. solis

Viens koks

Augs. Tikai viens koks. Dažreiz nāc un laista. Un zināt, ka mans koks kaut kur aug.

5. solis

Viens spilvens

Aizkari, gultas veļa, puķu podi, spilveni, vāzes - mēs mainām "siltās" krāsas uz spilgtām. Ieviešiet interjerā dažas jaunas, patiesi uzkrītošas detaļas. Un garastāvoklis uzlabosies. Apelsīnu dīvāna sezona, vai ne?

Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?
Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?

6. solis

Viena plāksne

Tikai daži cilvēki atceras tik burvīgu vietu kā mākslas bibliotēka. Atcerieties, cik bieži jūs pavadāt laiku vienatnē ar sevi? Prom - nevajadzīgas ķermeņa kustības un papildu informācija. Mūzikas bibliotēka, padomju galda lampas, klusums. Debisijs, Led Zeppelin un … ieraksti, ieraksti, ieraksti. Brīnumi uz līkumiem.

7. solis

Viena taburete

Kā jau teica, pavasaris ir dzimšana. Piemēram, mēbeles. Mērens pirkšanas ieradums. Un visbeidzot ar savām rokām izveidojiet vismaz plauktu. Labāk ir izkārnījumi. Pakaramais, apavu plaukts, bāra lete …

Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?
Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?

8. solis

Viens bērns

Dodieties uz bērnu namu. Vai arī invalīdu mājās. Un vienkārši pavadiet dienu tur. Ja jums ir bērni, ņemiet tos līdzi. Ceļojiet, lai pavadītu laiku kopā ar tiem, kuriem jūs esat vajadzīgs. Jā, jūs esat pieaudzis, gudrs, aizņemts cilvēks. Un jūs droši vien zināt, kas ir vientulība. Iedomājieties, cik laimīgs cilvēks būs, ja atnāksiet ar viņu spēlēt šahu vai izlasīsit viņam grāmatu. Galvenais ir to neuztvert kā žēlsirdības aktu. Lai tā būtu parasta pavasara diena.

9. solis

Viens ledusskapis

Atcerēsimies Denisu Simachevu. Brīnišķīgi ledusskapji Khokhloma. Kas dizaina talantā ir īpašs? Vēlmē darīt to, ko vēlaties. Kāpēc tev ir sliktāk? Dažreiz ir noderīgi pārvērst skumjo smaidā.

Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?
Kā tikt galā ar depresiju pavasarī?

10. solis

Viens "pūķis"

Padariet to pavasarīgu, vējainu, spilgtu, skaidru. "Pūķis", "vērpējs" vai vēja spārna - uz jumta. Kas var būt labāks par lidošanu ar “pūķi” kopā ar bērniem vai ar mīļoto cilvēku (vai labāk ar abiem) laukā, kur pūš vējš. Ir lietas, kuras ir grūti izskaidrot. Teiksim, lai atbildētu uz vīriešu jautājumu "kāpēc?" Vienkārši laime vienmēr izskatās stulba.

Ieteicams: