Dažreiz ir situācijas, kad dzīve liek veidot attiecības ar ne visai patīkamu cilvēku, dažreiz ar kādu, kurš ir atklāti atklāts, izrāda acīmredzamu necieņu un pat tiešu naidu. Piemēram, vedekai ir jāpacieš vīra mātes nepatika, vai arī darbinieks ir spiests strādāt ar konfliktējošu cilvēku. Vai ir veids, kā izveidot šādas attiecības?
Dažreiz dzīve saskaras ar cilvēku, kurš pret mums izturas negatīvi, un tajā pašā laikā nav iespējams izvairīties no saziņas ar viņu. Kādi pasākumi būtu jāveic, lai vismaz mazinātu situāciju?
Atkāpieties no situācijas un analizējiet negatīvās attieksmes pret jums iemeslu
Jums skaidri jāsaprot, kāpēc persona izrāda negatīvu attieksmi vai pat jūs ienīst. Šajā posmā jūs nevarēsiet mainīt situāciju, taču šī informācija palīdzēs jums izveidot citu uzvedības līniju ar viņu.
Ja negatīva izturēšanās ir saistīta tikai ar cilvēka raksturu un jūs nejauši nokļuvāt viņa darbības laukā, šī ir viena no iespējām. Ja jūs kaut kādā veidā esat pieskāries kaut kam svarīgam, pat ja tā ir viņa kļūdaina interpretācija, šī ir cita situācija. Saprotiet, kāpēc cilvēks ir tik sāpīgs. Varbūt viņš baidās kaut ko pazaudēt, palikt viens, iegūt mazāk uzmanības?
Šajā posmā jums skaidri jāsaprot naidīguma būtība un jācenšas nekādā veidā neattiecēties uz šo faktu.
Jūsu attieksme pret situāciju ir viens no vissvarīgākajiem faktoriem tās attīstībā
Konflikta pamatā ir fakts, ka viens dalībnieks ir naidīgs, otrs kaut kā ļauj viņam tā izturēties, citādi visa naidīgums pārietu.
Apskatiet situāciju atsevišķi. Kā tas sākas, kā attīstās, kādas jūtas piedzīvo visi dalībnieki?
Piemēram, ja viņi sāk jums uzbrukt un izsaka nepamatotas apsūdzības, jūs reaģējat atbilstošā veidā - jūs viņus uzskatāt par negodīgiem, jūs esat aizskarts (klusējot vai mutiski) utt. Tas ir pamats no jūsu puses, kas atbalsta konfliktu un ļauj tam attīstīties.
Tagad iedomājieties, ka jūsu vietā būtu pavisam cits cilvēks, kurš negodīgas apsūdzības neuztvertu personīgi, neignorētu tās, iekšēji neaizskartu agresora netaisnību, bet mierīgi reaģētu uz situāciju pozitīvi. Mēģiniet iedomāties, kā šāds konflikts attīstītos nākotnē? Viņš manāmi izgaisīs, un agresors, zaudējis mērķi, kas ļāva izrādīt agresiju, drīz pārgāja uz citu personu.
Tātad, izmaiņas jūsu pašu pozīcijā var novirzīt attiecības citā virzienā.
Tomēr to ir ļoti grūti izdarīt, jo šeit jums jāpārvar savi ieradumi un attieksme.
Kā attīstīt pareizo attieksmi pret situāciju?
Lai pareizi izturētos pret šādu situāciju, tas ir, neuztverot personīgi apsūdzības, neizrādot iekšēju agresiju un reaģējot pozitīvi, jums ir nepieciešama īpaša īpašība, kuru kristietībā sauc par pazemību. Tieši viņa klātbūtne var emocionāli dzēst konfliktu, savukārt iekšējā agresija un godīga sašutums, gluži pretēji, liks jums pastiprināt konfliktu.
Pazemība ir ļoti sarežģīta īpašība, un tās attīstība prasa ilgu laiku. Pazemība ietver atbildes agresijas trūkumu pret negodīgu rīcību un pozitīvu attieksmi pret situāciju un pret otru personu, neskatoties uz viņu neatbilstošo uzvedību. Kā mēs atceramies no vēstures, pats Kristus bija pazemības sludinātājs.
Jūs varat izmantot vienkāršus paņēmienus, kas var palīdzēt jums izveidot pareizu attieksmi pret cilvēku, kurš var jūs ienīst.
Lai to izdarītu, jums jāuzrauga emocijas katrā konflikta situācijā, nevis jāizstrādā atbilde uz netaisnību, jāsaprot, ka šī situācija ir sava veida pārbaude iekšējam briedumam. Ja šis posms izdodas, puse cīņas ir paveikta. Ja nē, vispirms jums vismaz nav jārāda sava agresija ārēji verbālā strīdā. Jums var būt nepieciešams izmantot dažus paņēmienus, lai vēlāk atbrīvotu agresiju, izmantojot fiziskas aktivitātes (vingrinājumus, skriešanu utt.) Vai izmantojot žurnālus. Jums nevajadzētu uzkrāt sevī slēptu aizvainojumu vai kairinājumu. Šīs emocijas ir jāatbrīvo, bet tādā formā, kas ir droša sev un citiem.
Un pēdējā posmā, kad viss aprakstītais ir kļuvis par ieradumu, varat pievienot vienu triku, kas sākumā var šķist dīvains. Agresorā ir jāatrod kaut kas pozitīvs un jāpateicas viņam garīgi. Ja tas neizdodas viņa negatīvās attieksmes brīžos, praktizējiet šo tehniku citā laikā. Jūs varat pateikties viņam par kaut ko labu, kas ir katrā cilvēkā, vai par dažām īpašām izpausmēm. Galu galā pat viņš izdarīja kaut ko labu, varbūt tieši mums, tikai mēs to vēl nebijām redzējuši.
Pateicība ir nepieciešama kā pretsvars agresijai. Agrāk vai vēlāk agresija tiks dzēsta.
Tātad, attīstot pareizo attieksmi pret cilvēku, kurš jūs ienīst, jūs varat izkļūt no konflikta vai padarīt to gandrīz neredzamu.
