Optimisti dzīvo gaišu un piepildītu dzīvi, viņu spēja saskatīt labo it visā palīdz tikt galā ar jebkādām nepatikšanām. Bet šādi uzskati nav iedzimti, tie veidojas dzīves procesā, kas nozīmē, ka tos var iemācīties.
Instrukcijas
1. solis
Katra situācija ir dāvana. Tas var šķist briesmīgi vai skaisti, bet tas noteikti satur kādu mācību personai. Viss šajā pasaulē ir radīts attīstībai, un visi apstākļi palīdz indivīdam pilnveidoties. Un, ja jūs sākat novērot notiekošo, iemācieties redzēt dziļas lietas, dzīve mainīsies. Analizējot notiekošo, padomājiet, bet ko tas māca? Ko jūs varat uzzināt par noderīgu no pašreizējām problēmām? Un priecājieties, ka tas viss palīdz jums mācīties, kas nozīmē, ka jūs kļūstat gudrāks.
2. solis
Jebkurš apstāklis nes sevī dualitāti. Tos var uztvert kā negatīvus, vai arī jūs varat paskatīties tuvāk un noteikti atklāt kaut ko skaistu. Piemēram, atlaišana no darba ir ienākumu un stabilitātes zaudēšana, bet, no otras puses, tā ir iespēja uzlabot savu dzīvi, atrast cienīgāku vietu un realizēt sevi jaunā uzņēmumā un komandā. Ja redzat iespējas, nevis ierobežojumus, visi notikumi nešķiet tik biedējoši.
3. solis
Vislabāk var redzēt cilvēkos, sazinoties ar cilvēku, mēģiniet atrast viņā patīkamākās iezīmes. Dažreiz pat tas, kurš šķiet negatīvs, var lepoties ar sirsnību, godīgumu un skaidru nostāju. Katrs cilvēks sastāv no dažādām īpašībām, nav tikai pozitīvu vai tikai negatīvu personību, un attieksme bieži ir atkarīga no redzes leņķa. Skatieties uzmanīgi, novērtējiet šo personu ne tikai savas mijiedarbības ietvaros. Padomā, un kāds viņš ir ģimenē, ar draugiem, ar mīļajiem? Atrodiet tajā patīkamo un laipno un nekad neaizmirstiet, ka tas ir tajā.
4. solis
Sāciet katru dienu, apsveicot sevi un apkārtējo pasauli. Iemācieties izteikt komplimentus savai apkārtnei. Vienkārši sasveicinies ar sauli, pasmaidi kokiem aiz loga, apskauj to, kurš ir blakus. Pozitīva attieksme no rīta palīdz jums redzēt visu labāko. Pat atspulgam spogulī vajadzīgs uzmundrinājums, lai uzmundrinātos.
5. solis
Jūs varat veikt vienkāršu vingrinājumu, lai iemācītos pozitīvi skatīties uz lietām. Jums jāsaka tikai dažas frāzes, kas sastāv no divām daļām. Pirmais: es to mīlu, un otrais: kāpēc es jūtu šo sajūtu. No rīta šis vingrinājums izskatās šādi:
- Es mīlu šo dienu, jo aiz loga spīd saule.
- Es mīlu šo dienu, jo tā sākās ar tasi aromātiskas kafijas.
Dienas laikā to var izdarīt ar darbinieku: es mīlu savu kolēģi, jo viņš labi pārzina futbolu. Jūs varat iedomāties simtiem šādu iespēju, un tas palīdz uzlabot jūsu garastāvokli. Bet, lai tas darbotos, izveidojiet 5-7 paziņojumus katrai tēmai.
