Cilvēka dzīve sastāv no baltām un melnām svītrām. Kad ir balta svītra, tad viss ir kārtībā, garastāvoklis ir lielisks. Bet, kad ir melna svītra, tad šķiet, ka cilvēku vajā nepatikšanas, viss krīt no rokas, lietas neiet. Šajā brīdī ir ļoti svarīgi atrast sevī spēku un noskaņoties uz labāko.
Nepieciešams
Diski ar enerģisku mūziku, burbuļvannu, skaistiem apģērbiem, pareizu uzturu
Instrukcijas
1. solis
Noskaņojiet savu iekšējo vilni uz pozitīvo. Padzen visas drūmās domas un garastāvokli, apsver tos no pozitīvās puses. Tā vietā, lai domātu: "Cik šausmīgi laika apstākļi", sakiet sev: "Cik atsvaidzinošs lietus." Pareiza iekšējā attieksme palīdzēs jums noskaņoties uz labāko.
2. solis
Paņemiet brīvu dienu un atpūtieties. Bieži vien depresija pārņem cilvēku, kad viņš ir pārpūlēts. Ja nav iespējas atpūsties, tad padomājiet par gaidāmo atpūtu. Sapņojiet par to, kā jūs drīz pavadīsit atvaļinājumu, ko darīsit.
3. solis
Vienā kolonnā pierakstiet visu, kas jūs uztrauc. Otrajā kolonnā pierakstiet problēmas cēloņus. Trešajā izklāstiet visas iespējas šīs problēmas risināšanai. Tas palīdzēs jums noskaņoties uz labāko.
Iedomājieties, ka jūsu problēma tika atrisināta pozitīvi. Dzīvo to pozitīvi, visu sīki izklāstot. Biežāk domājiet, ka problēma tiks atrisināta tieši tā, kā esat iecerējis. Atcerieties, ka domas ir materiālas.
4. solis
Klausieties enerģisku mūziku, dejojiet pēc tās. Bieži gadās, ka garastāvoklis ir slikts, bet tad jūs dzirdējāt populāru dziesmu, un jūs uzreiz gribējāt dejot un dziedāt līdzi. Mūzika spēcīgi ietekmē cilvēka emocionālo stāvokli.
5. solis
Vingrojiet. Veikt skriešanu svaigā gaisā, kādu vingrinājumu. Tad nomazgājies ar aromātiskām putām, tu jutīsies labāk un zināsi, ka viss būs kārtībā.
6. solis
Ēd pareizi, lieto vitamīnus. Jūsu veselība ir atkarīga no uztura. Tas dziļi ietekmē emocionālo stāvokli. Ja vēlaties ēst garšīgu kūku, nenoliedziet sev prieku.
7. solis
Pievērsiet uzmanību savam izskatam. Ģērbies tā, lai priecētu sevi un citus. Jaukas drēbes veicinās jūsu pašcieņu.
