Personīgā telpa ir īpaša zona ap cilvēku, iekļūšana, kurā citi cilvēki var izraisīt nepatīkamas emocijas un diskomforta sajūtu. Lai aizsargātu savu personīgo telpu, jums jāzina tās robežas dažādās situācijās un jāspēj aizstāvēt savas intereses.
Instrukcijas
1. solis
Katram cilvēkam ir 5 personiskās telpas zonas, dažiem cilvēkiem tās ir nedaudz platākas, citiem - šaurākas. Tas ir atkarīgs no katra indivīda personiskajām īpašībām, kā arī no viņa tautības - ziemeļu tautām ir plašāka zona, bet dienvidiem šaurāka. Tie. spāņa personīgā zona zviedram var būt intīma.
2. solis
Slēptā zona ir šaurākā, līdz 15 cm. Tā ir zona tuvākajiem - bērniem, vecākiem, mīļajiem. Svešu cilvēku iekļūšana šajā zonā izraisa veselu emociju gammu - no bailēm līdz agresijas uzliesmojumam.
3. solis
Intīms laukums ir no 15 līdz 45 cm. Šajā telpā ir atļauti daži draugi un radi. Iebrukums šajā zonā tiek uztverts kā ienaidnieka uzbrukums un izraisa cilvēkā spēcīgas negatīvas emocijas.
4. solis
Personīgā zona - no 46 līdz 120 cm. Šajā attālumā ir atļauts tuvoties pazīstamiem cilvēkiem - draugiem, paziņām, kolēģiem utt. Ja šīs kategorijas cilvēks iekļūst intīmā zonā, viņu var gaidīt sašutuma zibsnis; ja viņš attālināsies, sarunu biedrs jutīsies ievainots.
5. solis
Sociālā zona - no 1, 2 līdz 3, 6 m. Šī ir vieta nepazīstamiem cilvēkiem - pārdevējiem, konsultantiem, pastniekiem. Kad šī cilvēku kategorija iebrūk personiskajā vai sociālajā zonā, cilvēks izjūt briesmas, cenšas izmantot tuvinieku atbalstu.
6. solis
Publiskā zona ir 3, 6 m attālumā. Šī ir skolotāju, runātāju zona, kas runā lielas auditorijas priekšā. Kad svešinieks mēģina tuvināties, cilvēks šādā situācijā visbiežāk attālinās.
7. solis
Galvenais faktors, kas izraisa iekļūšanu kāda cita personīgajā telpā, ir individuālas atšķirības zonu lielumā. Ja diviem nepazīstamiem sarunu biedriem, kuriem vajadzētu atrasties viens otra sociālajā zonā, ir pietiekami liela atšķirība, viens no viņiem sajutīs ielaušanos viņa personīgajā telpā.
8. solis
Pieklājīga atlaišana palīdzēs izvairīties no ielaušanās - labi audzināts cilvēks sapratīs jūsu “aiziešanas” iemeslu un izturēsies pret to ar sapratni. Mazāk delikātam indivīdam jūs varat pārredzami norādīt, ka jums ir ērtāk sazināties vismaz rokas stiepiena attālumā. No pilnīgi blāviem jūs varat "paslēpties" aiz kāda priekšmeta - galda, krēsla utt. Tas pats paņēmiens palīdz aizsargāt personīgo telpu sabiedriskajā transportā - stāviet pie margām, un viņi nevarēs pie jums pieglausties.
9. solis
Ja jūs zināt, ka persona mēdz pārkāpt sarunu biedru personīgo telpu, sazinieties ar viņu īsi. Daži cilvēki iebrūk citu intīmajā zonā, lai nelīdzsvarotu, sajauktu, izraisītu konfliktu. Labāk izvairieties no saziņas ar šādām bezceremoniskām personībām, taču, ja tas nav iespējams, jums palīdzēs pašhipnoze. Iemācieties garīgi izveidot sev apkārt kokonu, caurspīdīgu, bet pilnīgi necaursitamu. Un izmantojiet šo prasmi situācijās, kad kāds apdraud jūsu personīgo telpu.
