Ikdienas steigā cilvēks var tik ļoti griezties, ka pārstāj dzīvot, bet tikai kaut kur skrien. Šādā stāvoklī nav iespējams sajust dzīves pilnību un novērtēt brīnišķīgos mirkļus. Pārvaldiet apstāšanos, atcerieties to, kas jums ir vissvarīgākais, un sāciet dzīvot, nevis pastāvēt.
Beidz ķēpāties
Ja jūs mēģināt darīt visu un tāpēc dzīvojat lielā tempā, jūs var saprast, bet tajā pašā laikā jūs varat nožēlot. Galu galā jūsu steigas dēļ jūs nepamana apkārt notiekošo. Baudīt dzīvi ir svarīgi, lai varētu domāt, un tas prasa laiku.
Padomājiet par to, kur jūs tik steidzaties, ēdot pusdienas savā darba vietā un nepamanot ēdiena garšu. Kāpēc jāsteidzas iet pa ielu, kad varat izbaudīt brīnišķīgos laika apstākļus un apkārtējās pasaules skaistumu. Kāpēc jūs saīsināt sarunu ar mīļajiem, lai ātri atgrieztos pie nebeidzama biznesa.
Iemācieties izbaudīt
Dzīvot šeit un tagad nav dots katram cilvēkam. Dažiem cilvēkiem šī māksla vēl jāapgūst. Tomēr, ja vēlaties, varat apgūt šo tehniku, kas ir būtiska laimīgai, piepildītai, daudzpusīgai dzīvei.
Veicot kaut ko, pilnībā iesaistieties procesā. Neļaujiet domas izkliedēt ar bažām par nākotni vai nožēlu par pagātni. Atvēliet īpašu laiku pārdomām. Kad jūs simtprocentīgi ieslīgstat tajā, ko darāt, jūs varat iegūt dzīves garšu.
Pat nelielas darbības sagādās daudz prieka. Izlaižot šo brīdi caur visām maņām, jūs saņemsiet patiesu baudu. Pateicoties šai tehnikai, jūs kļūsiet par pārdomātāku, dziļāku cilvēku.
Iemācieties atpūsties šī vārda pilnā nozīmē. Dažiem cilvēkiem ir grūti nomierināties. Viņi nevar mierīgi sēdēt. Viņiem noteikti ir nepieciešams kaut kas, lai aizņemtu laiku. Tieši šī attieksme noved pie steigas un nepacietības. Pārmērīga aktivitāte var uzturēt ķermeni pastāvīgā spriedzē. Piespiest sevi nomierināties, koncentrēties uz elpošanu vai veikt relaksējošu vannu.
Darbs ar zvaigznāju
Nemēģiniet darīt visu vienlaikus. Ne tikai tas, ka no tā var ciest veiktā darba kvalitāte. Jūs nevarēsiet dziļi iekļūt procesā un dzīvot tajā, kā jums nepieciešams. Visbeidzot saprotiet, ka tā ir jūsu dzīve: tas, ko jūs darāt šobrīd. Un, ja jūs steidzaties un tajā pašā laikā darāt kaut ko citu, jūsu galvā rodas apjukums, un jūs dzīvojat kā sapnī.
Izpildiet vienu uzdevumu, pēc tam pārejiet pie nākamā. Jūs saņemsiet gandarījumu par pabeigto procesu un turpināsiet būt mierīgā, atvieglinātā stāvoklī. Atbrīvojieties no savas nepacietības, tas traucē uztvert apkārtējo realitāti.
Neprasi pārāk daudz sev. Vispirms nosakiet prioritātes un kārtojiet lietas. Neuztraucieties, ja kaut kas no jūsu darāmo darbu saraksta paliek vēl vienu dienu. Tas nepadarīs dzīvi sliktāku, un jūsu noskaņojums un miers ir jāsaglabā. Saprotiet, ka spēja baudīt dzīvi ir atkarīga no tā, vai dzīvojat pastāvīgā stresā vai ērtā tempā.
