Uzmanīgi un iejūtīgi cilvēki vienmēr reaģē uz apkārtējo noskaņojumu, it īpaši, ja viņi ir tuvi cilvēki vai radinieki. Tāpēc, kad kāds tuvumā ir slims vai atrodas sarežģītā dzīves situācijā, blakus esošais cilvēks vēlas atbalstīt un kaut kā palīdzēt pārvarēt grūtības. Tomēr ne visi var sniegt kompetentu palīdzību un atbalstu, taču to ir viegli iemācīties.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, jums ir jāmudina persona izteikties un izteikt savas emocijas. Var tikai minēt, ko domā otrs cilvēks un kas tieši viņu satrauc visvairāk. Bet morāli atbalstīt ir iespējams, tikai izprotot jautājuma būtību un otra emocionālo stāvokli.
2. solis
Lai izraisītu atklātu sarunu, varat mēģināt uzdot dažus jautājumus, novērot personas reakciju uz jautājumiem. Pat atsaucīgi un mazāk emocionāli cilvēki dažreiz vēlas runāt un izteikties, tāpēc cilvēks, iespējams, vēlēsies parunāt ar jums par savu problēmu.
3. solis
Tāpēc otrs svarīgais punkts morālās palīdzības sniegšanā ir dot cilvēkam iespēju izteikties un tikt uzklausītam. Jums nav nepieciešams pārtraukt personu, kamēr viņa runā. Visus precizējošos jautājumus un pārpratumus var apspriest vēlāk. Labāk pierādīt sevi par uzmanīgu klausītāju un paust vēlmi rīkoties.
4. solis
Uzzinot problēmas vai sarežģītās situācijas būtību, jums jāsaprot, vai kaut ko var palīdzēt. Jautājums, kas vienam cilvēkam šķiet grūts un nešķīstošs, otrais jau ir pagājis un zina, kur atrodas optimālais risinājums. Tāpēc, dalot problēmu divās daļās, varat mēģināt atrast praktisku risinājumu. Ja situācija ir sarežģīta un to nav iespējams atrisināt ar pieejamajiem spēkiem, personai var būt noderīga cita palīdzība: tikt galā ar māju, veikt mājas darbus vai novērst uzmanību no kāda veida notikumiem.
5. solis
Vēl viens svarīgs palīdzības punkts ir vienkārši atrasties tik ilgi, cik to prasa situācija. Teikt banālas frāzes, ka laika gaitā viss izdosies un būs labi, ir riskanti un nevēlami. Viņi kādu nomierina, bet gluži pretēji, kādu kaitinās. Labāk ir parādīt personai, ka viņam vienalga ir atbalsts, pat ja viss nav labi.
6. solis
Efektīvs veids, kā palīdzēt mīļotajam, ir mēģinājums novērst viņa uzmanību. Jūs varat mēģināt ieteikt darīt kaut ko tādu, kas viņam sagādā prieku. Dodieties makšķerēt un klusējiet, vai skatieties jaunu filmu kinoteātrī un izvairieties no nepatīkamām emocijām. Bet, protams, jums ir jāsaprot, kādā situācijā izklaides pasākums būs piemērots. Cilvēkam, kurš sēro, maz ticams, ka teātris palīdzēs novērst uzmanību, un šāds priekšlikums tiks uztverts negatīvi.
7. solis
Ir ļoti svarīgi saprast, ka cilvēks grūtā situācijā var būt emocionāli nomākts, bieži dusmīgs vai karsts. Ir nepieciešams mēģināt "izlīdzināt šādu zibšņu stūrus" un pareizi reaģēt uz šādām izpausmēm.
8. solis
Jūtīga un uzmanīga attieksme pret cilvēku grūtā situācijā noteikti atvieglos viņa morāli un, iespējams, palīdzēs izkļūt no depresijas. Tādēļ jums ir jābūt dāsnai ar šīs personas morālo atbalstu.
