Visam, ko cilvēks dara dzīvē, ir jābūt kādam mērķim, pretējā gadījumā to darīt būs bezjēdzīgi. Dažreiz šis mērķis ir ļoti tuvu, tas ir redzams un pat taustāms. Šādos gadījumos vēlme sasniegt vēlamo palielinās vairākas reizes.
Daudzos gadījumos, lai sasniegtu mērķi, jums jāstrādā ilgi un smagi, jāpieliek pūles, lai sasniegtu vēlamo. Bet tikai zinot, kāpēc šie centieni ir nepieciešami, cilvēks virzīsies uz priekšu un sasniegs rezultātus.
Sākotnējā motivācija
Lai iegūtu to, ko viņi vēlas, un sasniegtu to, ko viņi vēlas, cilvēki bieži vien ir gatavi darīt daudz, ieguldīt naudu un savus spēkus. Īpaši bieži šāda vēlme iegūt vēlamo izpaužas pašā sākumā, kad motivācija ir visaugstākajā līmenī. Ja mērķis nav viegls, tā sasniegšanai būs vajadzīgs zināms laiks, motivācija sāk samazināties. Visbiežāk tas notiek, ja mērķa sasniegšanai nav starpposma sasniegumu.
Piemēram, nospraužot sev mērķi zaudēt svaru, sieviete nosaka, cik daudz svara viņa vēlas zaudēt. Bet ceļā uz vārtiem nomestie kilogrami ir starpposma rezultāti. Pat zaudētais viens kilograms nedēļā motivēs nepadoties un neapstāties pie tā, bet turpināt iesākto procesu. Kad pirms mērķa sasniegšanas nav tik “mazu uzvaru”, sevi motivēt kļūst arvien grūtāk.
Mērķa vizualizācija
Lai pēc iespējas ilgāk saglabātu augstu motivācijas līmeni, mērķim jāspēj pareizi formulēt. Tam jābūt detalizētam, konkrētam, ar daudzām detaļām un sasnieguma beigu datumu. Vislabāk, ja tas ir ierakstīts piezīmju grāmatiņā vai uz papīra, un vēl labāk, ja mērķis ir attēla formā. Vēlamo attēlu ir viegli atrast. Ja jūs to izdrukājat un pakārt redzamā vietā, piemēram, uz ledusskapja, jūsu skatiens vairākas reizes dienā fiksēs to, uz ko cilvēks tiecas.
Cilvēka zemapziņa ir lielisks, bet līdz galam nesaprotams process. Bet fakts ir tāds, ka, ja jūs pastāvīgi vizualizējat savu mērķi, smadzenes zemapziņas līmenī meklēs iespējas sasniegt vēlamo.
Darba dienu burzmā cilvēks reizēm, veicot rutīnu, aizmirst galveno lietu, pēc kā tiecas. Skaidri formulēts mērķis un ikdienas apsvēršana par to palīdz koncentrēties uz to, kas jādara, lai mērķi sasniegtu pēc iespējas ātrāk. Ja mērķis ir liels pirkums, priekšstatu par vēlamo var ievietot makā vai somā. Katru reizi, gatavojoties tērēt papildu naudu, skatiens balstīsies uz sapni, uz vēlamo, un manā galvā izskanēs jautājums, vai tiešām tagad ir jāiztērē šī summa.
Pareizi formulēts mērķis palīdz uzturēt motivācijas līmeni tā sasniegšanai augstu un spēcīgu. Un, gatavojoties apstāties un padoties, jums jāatceras, cik daudz jau ir paveikts, lai sasniegtu mērķi. Un tad motivācija atkal dos spēku.
