Trauksmes sindroms ir raksturīgs daudziem. Iekšējās pārliecības pakāpe katram ir atšķirīga, un gadās, ka tad, kad cerības uz neveiksmi kādā mums svarīgā jautājumā burtiski pārņem, tad mums ir jāizmanto dažādas metodes (elpošanas vingrinājumi, uzmanības pārslēgšana, kontakts ar dabu, visbeidzot).
Bet kāda ir šī trauksme un burtiski sāpīgā apreibināšanās ar šo "viss būs slikti, un ir iespējama avārija"? Bezsamaņas ironija un viss - protams, no bērnības. Trauksme, bailes no neveiksmes, bailes no neveiksmes un pašas neveiksmes ir saistītas ar tā sauktajām inhibīcijām, kuras mūsos ir iebūvējuši nozīmīgi pieaugušie. Ir vairāki galvenie aizliegumi:
1. Ideju aizliegums. Tas ir iebūvēts mūsos, ja mums pastāvīgi teica: "Ja tu izaugsi, sapratīsi, tas ir par mazu domāt", "viss jau tev ir izgudrots", "tas nav tavs prāta bizness" utt. Pēc tam tas izpaužas kā ierobežojumi "manas idejas ir nevērtīgas".
2. Rīcības aizliegums. Tas ir saistīts ar raustīšanos bērnībā: "Neliec degunu, mēs to izdarīsim paši", "tu vēl uzvilksi." Varbūt no jums izsmēja, kad kaut ko darījāt. Pieaugušā vecumā tas izpaužas kā motivācijas un pārliecības trūkums.
3. Emociju, pašizpausmes aizliegums. Sistemātiska jūsu bērnības pieredzes devalvācija. Rezultātā jūs nolemjat nerādīt sevi, aizvērt. Ierobežojums - es neesmu svarīgs, esmu nevērtīgs.
4. Aizliegums gūt panākumus, aizliegt laimīgu dzīvi. Tas ir saistīts ar slimību veicināšanu bērnībā. Viņi bija tevis žēl, deva tev siltumu (patiesībā nē), kad biji slims, un tevī izveidojās pārliecība, ka veiksme ir slimība, laimīga dzīve ir tad, kad ir slikti. Tieši šeit es pieaugušā vecumā uztveru satraukumu par iespējamo neveiksmi, bet vienkārši - neapzinātu neveiksmes uztveri kā normu, kā laimes ekvivalentu.
Tātad, ko jūs darāt par to? Lai strādātu ar bezsamaņā esošu, šajā ziņā koučingā ir dažādi paņēmieni. BET, pats fakts, ka mēs sākam to redzēt, izsekot, pamanīt, tam ir terapeitiska iedarbība, un problēma zaudē spēku un lādiņu. Nu, un, protams, neļaujiet tam visam novest pie vecāku apsūdzības. Nē, ir iespējams un lietderīgi dusmoties uz viņiem, bet nevainot viņus stipri - viņi visu darīja tā, kā tobrīd prata un vislabāk. Mums ir resurss, lai saprastu un pārvarētu visus aizliegumus.
