Trauksme ir neskaidra, visiem pazīstama sajūta. Šķiet, ka viss ir kārtībā, bet kaut kas nav kārtībā. Un ko īsti nav iespējams saprast. Daži šo intuīcijas stāvokli sauc par priekšnojautu, un dažreiz tas mums patiešām palīdz.
Trauksme pati par sevi ir noderīga parādība, kas "iešūta" cilvēka psihē kopš dzimšanas. Tas ir kaut kas neizveidots: mēs nezinām, no kā mēs baidāmies, bet turpinām uztraukties.
Mūsu tālajiem senčiem šāds mehānisms palīdzēja izdzīvot savvaļā, un tam ir tāda pati loma arī tagad. Piemēram, jūs intuitīvi saprotat, ka tuvošanās būrim ar lauvu ir ļoti bīstams notikums, dodot priekšroku savvaļas dzīvnieku apbrīnot no tālienes. Šī ir adekvāta trauksme.
Bet, ja cilvēks turpina uztraukties bez iemesla, atrodoties mājās vai darbā, kur nekas viņu neapdraud, tad šāda trauksme ir neracionāla un liecina par neirozi. Un, ja jūs laikus neatrisināt šo jautājumu psihologa kabinetā, tad pamazām šis stāvoklis iegūst skaidras aprises: neirotiķis atrod konkrētas lietas, priekšmetus un parādības, piešķirot tiem trauksmes nozīmi.
Trauksme pārvēršas bailēs. Bailes vienmēr ir specifiskas (es baidos no augstuma, suņiem vai sniega), trauksmi raksturo tā bezjēdzība (es baidos, bet es nezinu, no kā). Un šeit mums jau ir darīšana ar fobiju.
Tātad, no kurienes rodas šis dīvainais, nepatīkamais stāvoklis? Atbilde ir diezgan prozaiska: kājas izaug no bērnības. Šeit ir divi ilustratīvi piemēri:
- bērns piedzima ģimenē, kur mamma un tētis mīl viņu un viens otru. Viņi viņu gaidīja, viņš jūtas vajadzīgs, viņš attīstās mīlestības un pieņemšanas atmosfērā. Pilnīgas drošības un labestības sajūta pasaulē skaidri tiks ierakstīta viņa zemapziņā, un viņš izaugs par pārliecinātu, veiksmīgu cilvēku;
- otrajā gadījumā mēs bērnu "ievietosim" ģimenē, kurā valda agresija, pazemojums un vardarbība. Kāda pasaules aina veidosies viņa galvā? Pasaule ir bīstama, es neesmu vajadzīgs, man nav tiesību būt un kaut ko prasīt no citiem, es neesmu laba cienīgs. Un mūsu vidū ir daudz šādu pieaugušu onkuļu un tantiņu.
Augsta trauksme traucē pilnībā dzīvot un attīstīties, jo cilvēka apziņa ir saasināta pret negatīvo. Bet ir labas ziņas: viss ir labojams.
