Mēs esam aizvainoti, mēs esam aizvainoti. Konflikti bieži rodas no nulles. Un ne vienmēr strīda laikā mēs sakām sāpīgus vārdus, jo gribam tos pateikt. Es tikai gribu to padarīt nepatīkamu, un viss. Atbildot uz to, tiek ielejami arī apvainojumi. Un tad nāk sapratne, ka tas viss bija veltīgi. Un jums ir jāsamierinās, jāpiedod viens otram.
Instrukcijas
1. solis
Sākumā nebūtu sāpīgi saprast konflikta cēloni. Jums vajadzētu padomāt par to, kas kļuva par strīda tiešo avotu. Tas pat varētu būt smieklīgi. Mēģiniet pārpratuma iemeslu uzlikt uz papīra. Tas ir nepieciešams, lai jūs pats skaidri saprastu, kas par lietu.
2. solis
Atlaidiet negatīvās emocijas. Vingrinājumi jums palīdzēs. Ja iespējams, noskrien kilometru vai divus. Vai arī šūpojiet abs. Divkārša izmantošana un cēls enerģijas iznākums. Šim nolūkam ir piemērots arī televizors. Jā jā. Noskatieties ārkārtas situāciju hroniku. Tas ir "terapeitisks" veids, kā tikt galā ar stresu.
3. solis
Ielieciet sevi sava varmākas ādā. Paskaties uz situāciju no otras puses. Varbūt viņš tevi nesāpināja ļaunprātības dēļ, vienkārši, piemēram, viņam bija cita izvēle. Protams, ja strīds bija tīšs, ar mērķi tevi aizskart, neviens tev nelūdz pamatot šo rīcību. Mūsu mērķis ir piedošana, un jūs to nedarāt kāda cita labā, jūs to darāt sev.
4. solis
Vispirms dodieties uz izlīgumu. Kāpēc uzkrāt sevī negatīvas emocijas, kāpēc sevi sabojāt no iekšpuses? Veikt pirmo soli. Tā ir gudra un pārliecināta cilvēka rīcība. Galu galā, ja ir izlīguma iespēja, jums tas jādara pats. Tikai mēs paši varam šajā ziņā sev palīdzēt.
5. solis
Mēģiniet domāt par labajām lietām, kas jūs saista ar šo cilvēku. Galu galā mēs parasti stingri apvainojamies pret cilvēkiem, kas ir tuvu jums, un neviens ilgstoši neapvainojas pret nepazīstamu cilvēku.
Piedošana patiesībā nav tik grūta. Jums vajadzētu atteikties no negatīvā un aizpildīt tukšo vietu ar pozitīvām emocijām. Pēc samierināšanās atcerieties sevi. Kāda viegluma un mierīguma sajūta mūs pārņem. Galu galā mēs, cilvēki, pieļaujam kļūdas.
