Cilvēks ir garīgi vesels, ja viņš spēj uzturēt noteiktu “līdzsvaru” starp pozitīvām un negatīvām izjūtām. Cilvēkiem ir atšķirīga attieksme pret vieniem un tiem pašiem notikumiem. Katra cilvēka reakcija ir stingri individuāla.
Instrukcijas
1. solis
Personai, kas sevi uzskata par kulturētu un civilizētu, vajadzētu izturēties ar cieņu pret sevi un citiem. Viņš pats ir atbildīgs par likteni, tāpēc jāspēj pieņemt lēmumus un uzņemties atbildību.
Tikai no viņa ir atkarīgs, kādus dzīves mērķus viņš izvēlas, kādas metodes to sasniegšanai viņš uzskata par labākajām. Psihiski vesels cilvēks pastāvīgi centīsies sevi pilnveidot, saprast kaut ko jaunu un interesantu.
2. solis
Lai saglabātu garīgo veselību, iemācieties kontrolēt un pareizi izteikt emocijas. Ķermenim ir izdevīgāk, ja cilvēks nenomāc jūtas, bet gan tās kontrolē. It īpaši, ja runa ir par ļoti spēcīgām emocijām.
3. solis
Iemācieties saglabāt pašapziņu, tajā pašā laikā mēģiniet atrast saprātīgu kompromisu. Esiet gatavs ne tikai aizstāvēt savu viedokli, bet arī iesaistīties konstruktīvā dialogā.
4. solis
Izvairieties no stresa situācijām. Viņi mudina cilvēku būt agresīvam un garīgi nestabilam. Izaudziniet pašcieņu, jo cieņa ir galvenā cilvēka garīgās labklājības pazīme.
5. solis
Rūpīgi novērojiet savu veselību, vairāk atpūtieties. Pastaigas svaigā gaisā labvēlīgi ietekmēs jūsu garīgo un fizisko stāvokli.
6. solis
Viens no līdzsvarotas psihes galvenajiem aspektiem ir vajadzību apmierināšana, kuras mainās līdz ar vecumu. Svarīga loma psihes veidošanā ir spējai pretoties neveiksmēm.
7. solis
Ja bērnam bērnībā bija daudz aizliegts, viņi pastāvīgi kliedza, tad izveidojās "ļauna" un agresīva personība, kas neuzticas visam apkārt. Nākotnē šai personai būs jāmeklē psihologa palīdzība.
