Bailes no baltajiem mēteļiem ir ļoti nepatīkama fobija, ko sarežģī fakts, ka cilvēku bieži no tā nevar izārstēt bez profesionāļu palīdzības. Neuztraucieties, tomēr problēmu varat novērst pats.
Atbrīvošanās no bailēm no baltajiem mēteļiem: pirmie soļi
Pats pirmais un vissvarīgākais, kas jādara, ir atzīt, ka problēma pastāv. Cilvēki bieži izvēlas slēpt obsesīvas bailes no baltajiem mēteļiem. Šādos gadījumos pat tie, kas saskaras ar hipertensiju, aritmiju, veģetatīvās-asinsvadu distonijas un citām slimībām, kuru uzraudzību prasa profesionāls apgalvojums, ka viņiem vienkārši nav laika apmeklēt ārstus.
Dažreiz cilvēki, kuriem ir nosliece uz šādu fobiju, sevi attaisno ar to, ka daudzas zāles un medicīniskās procedūras ir dārgas. Patiesībā šādos gadījumos tie ir ne tikai attaisnojumi.
Mēģiniet noteikt, kas tieši jūs biedē. Bieži bailes no baltajiem mēteļiem nav saistītas ar kaut ko konkrētu: cilvēks vienkārši baidās iet pie ārstiem, pat ja viņš saprot, ka tas ir nepieciešams. Padomājiet un formulējiet to, kas jūs visvairāk biedē. Varbūt tās ir nepatīkamas medicīniskās procedūras, dažu ārstu profesionalitātes trūkums, bailes no sāpīgām sajūtām, nevēlēšanās uzzināt par veselības problēmām. Atrodi savus iemeslus un cīnies ar tiem.
Iekarojiet bailes ar saprātu. Piemēram, ja jums ir ļoti slikti pārbaudīt krūtis, dzimumorgānus, taisnās zarnas, domājiet, ka šādas procedūras, kaut arī nepatīkamas, ir īsas. Turklāt daudzos gadījumos tie palīdz glābt cilvēku veselību un dzīvību, jo, pateicoties viņiem, slimības ir iespējams identificēt sākotnējos posmos. Izmantojiet pozitīvus argumentus: "Šī procedūra ir nepieciešama, lai es būtu vesela un laimīga", "Pateicoties ārstu palīdzībai, es jutīšos lieliski."
Kā pārvarēt bailes no baltajiem mēteļiem
Ja saprotat, ka konkrēti ārsti jūs biedē, mēģiniet atrast citus speciālistus. Jūs pat varat lūgt palīdzību privātā klīnikā, kur strādā labākie profesionāļi. Pateicoties pieredzējušajiem, izveicīgajiem, zinošajiem ārstiem, ir iespējams pārvarēt pacienta bailes no zobārstiem, ginekologiem, proktologiem un citiem "briesmīgiem" ārstiem.
Nevilcinieties jautāt draugiem un radiniekiem par pakalpojumiem, kurus ārsti viņi izmanto. Tas palīdzēs jums noteikt, pie kuriem speciālistiem ir vērts vērsties un kuri nē.
Bieži bailes no baltā mēteļa ir saistītas ar bailēm no medicīniskām procedūrām. Ja jūs gatavojaties ārstēties, jautājiet savam ārstam sīkāku informāciju par to, kā jūs jūtaties un cik ilgi tas turpināsies. Saskaņā ar psihologu novērojumiem skaidri virzieni nomierina, savukārt nezināmais biedē.
