Mazu bērnu vecāki diezgan bieži sūdzas par viņu bailēm. Arī vecāki bērni vai pusaudži ir bailīgi. Principā pieaugušie nav pasargāti no šādām baiļu izpausmēm. Jebkurā gadījumā, ja šī problēma traucē dzīvot, jums ar to jācīnās.
Par baiļu raksturu
Bailes cilvēkiem tiek uzskatītas par normālu parādību, jo tikai pateicoties baiļu klātbūtnei un risinājuma meklējumiem, kā izvairīties no bīstamām situācijām, senie cilvēces pārstāvji izdzīvoja. Bet, kad cilvēks ir pārāk bailīgs, tas traucē viņa dzīvi un vidi.
Cilvēkam ir normāli lēkt, kad kāds viņam tuvojas no aizmugures vai pēkšņi klusumā atskan skaļa skaņa. Bet, ja izpausmes pastiprinās, piemēram, kāds sāk stostīties vai zaudē runas spēku, tik tikko pamana savu vai kāda cita ēnu, šāda cilvēka un blakus esošo cilvēku dzīve kļūst daudz grūtāka.
Izprot cēloņus
Lai atrisinātu bailes vai bailes problēmu, ir svarīgi saprast tās cēloņus. Tāpēc mazu bērnu vecāki bieži sūdzas, ka mazulis pēkšņi rotaļu laukumā sāk baidīties no pieaugušajiem vai citiem bērniem, taču nez kāpēc neatceras, ka pavisam nesen viņu radinieks naktī bērnam stāstīja šausmu stāstu vai kaimiņš zēns rotaļu laikā pagrūda bērnu. Lielākā daļa puišu pēc viena šāda gadījuma var sākt baidīties no visiem līdzīgiem cilvēkiem apkārt.
Ar pieaugušajiem situācija ir līdzīga: ir svarīgi identificēt bailes cēloņus. Ja kādreiz kādu cilvēku ir notriekusi automašīna, visticamāk, viņš vienmēr baidīsies no bremžu kliedziena vai ātri braucoša transportlīdzekļa raksturīgās skaņas. Lai pārvarētu šādas nopietnas situācijas, labāk sazināties ar speciālistu - psihologu vai psihoterapeitu.
Vienkāršākās situācijās problēmu varat atrisināt pats. Tātad, ja cilvēku izjūt situācijas, kad pēkšņi kāds no mugurpuses ielec, viņam nav jēgas izskaidrot, ka neviens nevēlējās viņu nobiedēt. Šajā gadījumā ieteicams likt citiem saprast, ka šīs situācijas ir biedējošas, lai viņi iepriekš brīdinātu par savu izskatu. Starp citu, parasti pēc smieklīgiem draugu jokiem, piemēram, "izlec no ap stūra un nobiedē" cilvēku, parādās šāda veida bailes.
Strādājiet pie sevis
Lai nomierinātu mazos, vecākiem vienkārši jāizrāda rūpes, jāpatrina viņiem pa muguru, jādzied dziesma vai citādi jāizklaidē mazulis. Bieži bērnībā drosmīgi pieaugušie izaug no kautrīgiem bērniem. Ja pieaugušais ir kļuvis kautrīgs, ar viņu ir daudz grūtāk strādāt. Šādas problēmas neatrisina vārdi un argumenti no ārpuses. Cīņā pret šādām izpausmēm ir svarīga pašas personības loma.
Darbs ar savām bailēm ir diezgan nepatīkams, jo šādas situācijas tiek atrisinātas, iedziļinoties biedējošos apstākļos. Tātad, ja cilvēks baidās no suņiem, ir svarīgi ar viņiem sazināties. Ja ēnas tevi biedē naktī, tev jābūt tumsā utt. Lai pārvarētu bailes, jums jāstrādā ar tā cēloņiem. Ja cilvēku nobiedē sarunu biedra emocionālie žesti vai viņam šķiet, ka viņš šūpojas ar triecienu, jums jāstrādā pie emociju atpazīšanas, pašiem jāpārmēģina šādi žesti spoguļa priekšā vai vienkārši jāpasaka personai, ka tādi ir vardarbīga emociju izpausme viņiem nepatīk. Gadījumā, ja skaļas skaņas ir biedējošas, ir svarīgi noskaidrot šo skaņu cēloni un pēc tam domāt, vai tās patiešām ir bīstamas, vai šī ir tikai pirmā atbilde.
Dažos sporta veidos, piemēram, lai sportisti nebaidītos no lidojošas bumbas vai cita lādiņa, šīs bumbiņas speciāli iemet sejā (vai nu iemet tīklā sejas priekšā, vai arī tās šūpojas, bet neļauj bumba no viņu rokām). Tātad cilvēkam attīstās spēja nebaidīties no kaut kā tāda spēles situācijā. Ikdienas situācijas var atrisināt tāpat. Aiz muguras atskanēja pēkšņa skaņa - jums vienkārši jāapgriežas, jānoķer skaņas cēlonis, ja iespējams, jānovērš (piemēram, jāaizver logs vai durvis) un nepakļaujas panikai.
