Kad dzīvē notiek traģēdija - mīļotā cilvēka zaudējums, to var salīdzināt ar šķiršanos - bērna nošķiršanas procesu no vecākiem. Bet ir būtiska atšķirība, mīļotā zaudējums notiek pēkšņi. Iziet šo pārbaudi, emociju pārvarēšana dažreiz ir grūts uzdevums.
Tas ir nepieciešams
Konsultācija ar psihologu
Instrukcijas
1. solis
Jums jāpieņem un jāapzinās zaudējums, ka jūsu dzīvē nav neviena cilvēka un viņa vairs nebūs. Cilvēki, kas sevī ietver nepatiesas cerības, uzskata, ka aizgājušais gatavojas piezvanīt pa tālruni, klauvēt pie durvīm vai ienākt istabā. Šī ir tā saucamā notikušā noliegšanas forma tā neatgriezeniskumā. Vai arī persona noliedz attiecību ar mirušo nozīmi, savu lomu liktenī.
2. solis
Zaudējumu sāpes jāpiedzīvo un jāpiedzīvo kopā. Šādos brīžos visiem ģimenes locekļiem, tuviem radiniekiem vajadzētu atrasties tuvumā, visu iespējamo uzmanību veltot mirušās personas laulātajam (laulātajam), viņa bērniem. Ja palīdzat savai ģimenei un draugiem piespiedu kārtā atbrīvoties no šīm sāpēm, izvairieties no nomācošām domām, mēģināt mazināt situāciju, pastāv risks saņemt pretreakciju un tikt pārprastam. Nākotnē ne pilnībā piedzīvotās mīļotā zaudējuma sāpes var ietekmēt cilvēka raksturu, uzvedību vai pat psihi.
3. solis
Sagatavojiet sevi un pārējo ģimeni, lai vecais dzīvesveids varētu krasi mainīties. Aizgājēja radinieka vai mīļotā prombūtne dažās jūsu dzīves jomās var saasināt cilvēku jau tā nomākto garastāvokli. Lai nepalielinātu jau tā akūtās zaudējuma sāpes, mirušā uzņemtās lomas ir jāsadala starp pārējo ģimeni.
4. solis
Neaizkavējieties pagātnē, izvairieties pārnest iepriekšējo attiecību enerģiju ar cilvēku, kuru nevar atgriezt jaunās. Pārliecība, ka, tā kā tādas attiecības, kādas jums bija, vairs nevienam nederēs, tas nozīmē, ka diez vai jūs atkal iemīlēsieties. Tas ir fundamentāli nepareizi. Patiešām, jūs nevarat atgriezties iepriekšējās attiecībās un necenšaties to darīt.
5. solis
Ja ilgu laiku jūs vai jūsu ģimene izjūt apātiju, interese par dzīvi ir pazudusi, visas domas un sarunas par pagātni, par cilvēku, kurš jūs pameta. Traucēta ēstgriba, bezmiega rūpes. Ja jums ir visi šie satraucošie simptomi, apmeklējiet psihologu.
