Piedzīvojot mīļotā zaudējumu, tiek aktivizēts pārvarēšanas mehānisms, kas psiholoģijā ir pazīstams kā "skumjas darbs". Zaudējums tiek uzskatīts par piedzīvotu, veiksmīgi izturot visus posmus.
Instrukcijas
1. solis
Visos bēdu posmos notiek absolūti normāli procesi. Lai laikus pamanītu patoloģisko gaitu, jums jāzina par to iezīmēm. Dažreiz sēras rodas, iestrēgstot vienā no posmiem.
2. solis
Pirmais posms ir šoks, kas ilgst apmēram 9 dienas. Cilvēks atsakās pieņemt zaudējuma faktu, jo viņa apziņa psihi ir pārāk traumatiska. Tajā pašā laikā tiek iedarbināts vienkāršākais aizsardzības mehānisms - noliegums, kas vairāk raksturīgs bērnībai.
3. solis
Šoka izpausme var būt gan nejutīguma stāvoklis, gan nervozs iegremdēšanās darbībā. Šajā gadījumā depersonalizācija ir iespējama kā atdalīšana no savas I. Tas viss attiecas uz normālām reakcijām, pretējā gadījumā cilvēks vienkārši traks.
4. solis
Šajā periodā ieteicams neatstāt cilvēku vienu, jo viņam var būt domas par pašnāvību. Viņam tagad nav vajadzīgas neskaidras filozofiskas sarunas, viņam ir nepieciešama tuvinieku klātbūtne un fizisks kontakts ar viņiem. Šajā periodā cilvēkam ir jāraud, ja viņš daudz raud - tas ir labi.
5. solis
Ja persona ir stīva un nereaģē, mēģiniet palīdzēt viņam raudāt. Bēres ir pēdējā iespēja redzēt mirušu cilvēku, un šņukstēšana ir obligāta. Citiem cilvēkiem nevajadzētu atņemt zārku un mēģināt paātrināt bēres.
6. solis
Otrais posms ir aktuāls līdz 40 dienām un tiek saukts par noliegumu, šoreiz noliegums notiek psihes neapzinātajā daļā. Formāli cilvēks jau ir sapratis, bet dziļi iekšā - nē. Šī iemesla dēļ viņš, cerams, var gaidīt mirušā soļus, sapņot ar viņu.
7. solis
Ja ar mirušo nav neviena sapņa, tas norāda uz noliegšanas stadijas patoloģisko gaitu. Šajā periodā sērojošie bieži raud, bet ne pastāvīgi. Viņš vada sarunas par mirušo, kuras jums vienkārši rūpīgi jāuzklausa.
8. solis
Nākamais posms ir pakāpeniska zaudējumu pieņemšana, kas izraisa sāpes. Cilvēks cīnās ar sevi, mēģina kontrolēt savu stāvokli. Bet tas ne vienmēr ir veiksmīgs, un šādos brīžos tas pēkšņi kļūst slikts.
9. solis
Bieži vien ir domas par sevis apsūdzēšanu, agresiju pret mirušo, nožēlu par esošo iespēju kaut ko mainīt un uzlabot viņa dzīvē. Šādām domām nevajadzētu ilgu laiku pārņemt cilvēku, bet tās ir jāpārdzīvo. Šis periods parasti ilgst līdz sešiem mēnešiem.
10. solis
Asaru paliek arvien mazāk, cilvēks iemācās nomākt emocijas un iet tālāk. Dažreiz viņš sāk uzņemties jebkādus mirušā pienākumus. Sapņi ar mirušo joprojām nāk, bet šajos sapņos viņš parādās citā pasaulē.
11. solis
Nākamajā posmā notiek sāpju mazināšana, tā ilgst līdz gadam. Zaudējumi tiek pieņemti, dzīve kļūst labāka. Rodas iespaids, ka cilvēks ir pilnībā apguvis savas bēdas.
12. solis
Pēdējā posmā visi iepriekšējie tiek atkārtoti vieglā formā, bet cilvēks vairs nereaģē tik asi. Iespējams vainas sajūtas pieaugums. Sēru process ir loģiski noslēgts līdz otrā gada beigām.
