Mīļotā zaudējuma pieredze ir īpašs cilvēka garīgais stāvoklis, kas sākas un beidzas noteiktos periodos. Ne velti kopš seniem laikiem Krievijā pastāvēja teiciens "Problēmas spīdzinās, nepatikšanas mācīsies". Pēc garīgu ciešanu pārdzīvošanas cilvēks kļūst gudrāks. Galvenais ir spēt pārdzīvot garīgo brūci.
Instrukcijas
1. solis
Kad brūce no zaudējumiem joprojām ir svaiga un cilvēks vēl nav atguvies no sitiena, visa viņa būtne absorbē negatīvas emocijas. Uz notikušo reaģē viss ķermenis, tāpēc var parādīties muguras sāpes, sāpes vēderā, vājums un pat aizrīšanās, iespējami spiediena lēcieni. Tas viss pāries pats no sevis, taču pagaidām ķermenim nepieciešama neliela palīdzība. Šajā periodā lietojiet sedatīvus līdzekļus, piemēram, zāļu tabletes vai augu kolekciju. Akūtā garīgās krīzes periodā, kas ilgst no 3 līdz 14 dienām, tie palīdzēs mazināt garīgo stresu.
2. solis
Neatkāpieties no sevis un zvaniet draugiem vai citiem tuviem cilvēkiem. Ja jums ir žēl sevi un vēlaties, lai kāds no jums žēl, nevilcinieties to atzīt sev. Patiesi draugi noteikti nāks palīgā un atradīs īstos mierinājuma vārdus.
3. solis
Neaizkavē emocijas, neuzkrāj tās sevī. Ļauj sev raudāt pēc sirds patikas. Pat ja viņu ir pārāk daudz, asaras mazina sāpes.
4. solis
Nelietojiet attaisnojumu par skumjām, kas jums uzkrita, un turpiniet aktīvi dzīvot. Nepadodies un turpini strādāt. Tas novērsīs uzmanību no skumjām domām, un diena, kas pavadīta darbā, nevis mājās, ātrāk "lidos garām". Tā paies vēl viena diena, pēc tam nedēļa, mēnesis - laiks dziedē.
5. solis
Nemeklējiet vainīgo un nevainojiet sevi par notikušo. Pat izlejot dusmas uz kādu, tas jūsu dvēseli neatvieglos. Tas nedos pilnīgi neko un neatgriezīs cilvēku. Notikušais ir jāpieņem kā realitāte, ar kuru neko nevar izdarīt.
6. solis
Atcerieties, ka dzīve turpinās un apkārt ir cilvēki, kuri, iespējams, jūtas tikpat slikti kā jūs. Viņiem tu esi ļoti vajadzīgs. Palīdziet viņiem, neatstājiet savus mīļos tādās pašās skumjās, kādas jūs piemeklēja.
7. solis
Atcerieties patīkamos mirkļus, kas saistīti ar aizgājēju, skatieties fotoattēlus vai mājas video. Labāk to darīt cilvēku ielenkumā, kuri arī pazina šo cilvēku. Neliecieties zem skumjas svara. Un atcerieties vārdus, ko teica Oskars Vailds: "Tas, kas mums šķiet sarežģīti pārbaudījumi, dažreiz patiesībā ir slēpts ieguvums."
