Mūsdienās mājas - dators ar piekļuvi internetam - nebūt nav greznība, pareizāk sakot, viena no galvenajām mūsu dzīves sastāvdaļām. Iedomājieties šo situāciju: darba dienas beigas meitene vārdā Daša skrien mājās cik ātri vien var. Neredzēdams apkārt nevienu un neko, viņš ielido dzīvoklī, nejauši visiem kliedzot, ceļā novilka lietusmēteli un apavus un skrien pie lolotās pogas, urrā, lūk, pie datora tastatūras. Tātad, datora zābaki, šķiet, "ak, Dievs, cik ilgi šī lejupielāde ilgst", mašīnā, kuru ierakstāt, meklējot "VKontakte" … labi, tas ir, es esmu tiešsaistē - dzīve turpinās! Urā!
Izklausās pazīstami? Protams, ļoti maz cilvēku atradīs spēku un to atzīs. Mēs atradīsim miljonu iemeslu, lai sevi attaisnotu: nē, tas nav par mums. Tomēr realitāte ir tieši tāda.
Kāpēc mēs reģistrējamies sociālajos tīklos
Eksperti uzskata, ka cilvēki, kuri ir nedroši par sevi, cieš no tādiem kompleksiem kā, piemēram, “nepilnvērtības komplekss” ar savu izskatu, vai arī viņiem dzīvē trūkst uzmanības, galvenokārt karājas sociālajos tīklos. Un sociālajos tīklos maz cilvēku zina, kas jūs patiesībā esat, jo, ja jums ir bagāta iztēle, jūs varat sevi pasniegt kā varoņu mīlētāju, mačo vai vienkārši supergudru ģēniju. Un atkarībā no tā, cik prasmīgi to visu prezentējat savā lapā, viņi jums ticēs vai nē.
Protams, viens no “piekāršanas” tīklā cēloņiem ir vienkārši saziņa ar, teiksim, klasesbiedru, kurš dzīvo citā pilsētā, citā valstī. Un tas, protams, ir milzīgs sociālo mediju ieguvums. Bet vai ir vērts savā dzīvē aprobežoties tikai ar šādu saziņu? Vai ir vērts aizstāt reālus draugus, patiesas jūtas - ar virtuālām paziņām un pieredzi?
Jautājumi tiešām nav dīkstāvē. Arvien vairāk mūsu paziņu dod priekšroku uzturēties sociālajos tīklos un virtuālajā pasaulē, nevis reālai komunikācijai. Iedomājieties kaut ko līdzīgu šim paziņojumam "Es sazinājos, drīz neatgriezīšos" …
Sociālo mediju atkarības pazīmes
1. Lai kur jūs atrastos, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūsu galvā pastāvīgi nāk uzmācīga vēlme apskatīt ienākošos ziņojumus, pat ja esat pārliecināts, ka jums neviens nedrīkst rakstīt. Un joprojām …
2. Jūs lielāko daļu sava brīvā laika pavadāt monitora priekšā, proti, sociālajos tīklos, un katru reizi apsolāt sev, ka tur devāties tikai 5 minūtes. Bet šīs 5 minūtes var ilgt ak, cik ilgi, dažreiz jūs ar šausmām pamanāt, ka … pusi dienas.
3. Atkārtoti fotografējot, pirmais, kas jums ienāk prātā, ir atjaunināt "ava", ievietot to kontaktpersonu fotoalbumā.
4. Pastāvīga vēlme mainīt viņu statusus, pārrunāt viņu problēmas un dažādas tēmas tīklos ar turienes draugiem. Virtuālās attiecības acīmredzami tiek aizstātas ar reālām.
5. Tagad jūsu mobilais tālrunis savāc putekļus mājās zem biezas putekļu kārtas. Jums ir vieglāk rakstīt ziņojumu tīklā.
6. Jūs jau esat aizmirsis, kā izskatās jūsu labākais draugs, nemaz nerunājot par paziņām.
7. Ooo, šīs lietotnes! Jūs domājat, ka labāk pavadīt laiku spēlēšanai. Turklāt jūs aizbildināties ar savu sievu, kura velti aicina jūs pastaigāties kopā ar savu ģimeni: ka jums patīk šīs rotaļlietas dizains, tāpēc turaties tajā. Patiesībā jums ir tikai "ļoti svarīgi" pabeigt pēc iespējas vairāk spēles līmeņu un palielināt savu reitingu lietojumprogrammā.
8. Jūs kļūstat aizkaitināts, jums šķiet, ka jūsu dzīve ir beigusies, ja kādu iemeslu dēļ jūs nevarat nokļūt savā lapā. To sauc par atkarību.
Izklausās pazīstami? Vai jūs atpazīstat sevi? Vai arī jums līdz šim ir tikai pāris no uzskaitītajām zīmēm? Ir pienācis laiks izsaukt trauksmi !!!!!
Veidi, kā apkarot atkarību sociālajos medijos
Vairāk tērzējiet ar draugiem! PATIESĪBĀ!
Vai sociālais tīkls var aizstāt tiešraides komunikāciju? Nē, protams, ir daudz patīkamāk tikties ar draugiem, teiksim, kaut kur kafejnīcā un patiešām pārrunāt jaunākās ziņas. Tajā pašā laikā uzvelciet glītas drēbes, sakārtojiet matus.
Ieviesiet likumu katru vakaru iet ārā. Ejiet uz teātriem, muzejiem, apmeklējiet filmas. Zvaniet draugiem līdzi. Jums būs patīkams pārsteigums, redzot, cik cilvēku jūs ilgojas!
Atcerieties, kas ir tālrunis
Zvaniet savam labākajam draugam, dalieties ziņās. Un jūs redzēsiet, cik lieliski ir patiešām komunicēt un ar kādām pozitīvām emocijām dzīvā saziņa jūs uzlādēs. Tajā pašā laikā tas jūs novērsīs no monitora.
Ierobežojiet tiešsaistes laiku
Datorā varat iestatīt laika periodu. Labāk brīvo laiku velti kaut kam noderīgam. Protams, jūs esat uzkrājis daudz nepabeigtu lietu, kuras jūs visu laiku atliekat vēlāk, veltot "5 minūtes" savai lapai tīklos.
Nodarbojieties ar sportu
Atrodi sev hobiju. Piemēram, reģistrējieties sporta klubā, iegādājieties abonementu, piemēram, uz baseinu. Neaizmirstiet: sportošana palīdzēs ne tikai saglabāt izcilu fizisko formu, bet arī vienmēr būt izcilā noskaņojumā.
Lasīt grāmatas
Saziņā esošo ziņu lasīšanu aizstāj ar kādu labu grāmatu. Jums patiks laba lasīšana un zināšanas. Vai tas nav brīnišķīgi?
Nē, protams, mēs neaicinām jūs pilnībā aizmirst, kas ir sociālie tīkli. Bet mēģiniet veltīt viņiem daudz mazāk laika. Jūs pats redzēsiet, kā mainīsies jūsu dzīve, un, visticamāk, uz labo pusi. Veiksmi!
