Grūtniece ar nepacietību gaida sava mazuļa atnākšanu. Viņa pērk viņam skaistas lietas, klausās vēdera sitienus, ēd pareizi. Bet bieži topošā māte nezina, kas viņu gaida pēc bērna piedzimšanas.
Grūtniecības laikā, šķiet, ka turpmākā dzīve ir jautra un priecīga, mazulis ir salds un mierīgs. Sieviete sapņo par to, kā vīrs viņai palīdzēs, iedomājas, cik lieliski būs staigāt un spēlēties ar bērnu, un naktī visa ģimene mierīgi šņāc pēc smagas dienas.
Patiesībā viss ir nedaudz savādāk: bērns dienu un nakti raud, nepārtraukti pieprasa krūts, vīrs pazūd darbā, un mājās ir daudz neizpildītu uzdevumu, kuru skaits ir ievērojami pieaudzis, parādoties drupām. Uz šāda stresa fona sievietēm rodas pēcdzemdību depresija, un bērns var sākt izraisīt tikai sliktas emocijas. Kā pamodināt mātes instinktu sevī, kā mīlēt savu mazuli?
Stingrs miegs un mierīgums
Pirmajos mēnešos mazulis bieži pamostas naktī, bet, lai izvairītos no slikta garastāvokļa un labsajūtas, mātei ir nepieciešams pietiekami daudz gulēt. Nemēģiniet veikt visus darbus apkārt mājai, tos joprojām nevar pārtaisīt. Dienas laikā labāk gulēt ar savu bērnu. Tas dos jums spēku, enerģija tiks atjaunota, un problēmas vairs nešķitīs nepārvaramas.
Naktī iemidziniet mazuli pie sevis, tas ne tikai tuvina, bet arī dod iespēju gulēt.
Ja jūtat, ka zaudējat savaldību, atstājiet bērnu pie tēva vai vecmāmiņas un pastaigājieties svaigā gaisā. Tātad jūs nomierināsieties, savilksiet sevi kopā, un prombūtnes laikā jums būs laiks ilgoties pēc mazuļa un vēlaties pavadīt laiku kopā ar viņu.
Pārsūtiet dažus mājsaimniecības darbus uz vīru un mēģiniet veltīt vairāk laika savam bērnam. Jo mazāk viņš raud, jo vairāk jūs viņu apbrīnosiet, aizkustināsit, novērosiet viņa uzvedību, un tas ievērojami palīdzēs attīstīt mātes instinktu.
Saziņa ar bērnu
Nodibiniet zīdīšanu, zīdīšanas laikā tiek atjaunota emocionālā saikne. Zīdainim ir svarīgi sajust savu māti, zināt, ka viņa ir tur, tāpēc viņš izturēsies daudz mierīgāk, mazāk raudās, biežāk smaidīs, kas neapšaubāmi ietekmēs jūsu garastāvokli.
Nēsājiet savu bērnu biežāk. Jūs varat izmantot slingu, lai jūsu rokas būtu brīvas, un jūs varat veikt dažus steidzamus darbus visā mājā.
Zīdainim ir svarīgi pastāvīgi atrasties tuvu mātei un sajust viņas siltumu un maigumu, un šāda tuvība palīdzēs sievietei viņu pamodināt, ja nav mātes instinkta. Visu laiku pieskarieties bērnam, noglaudiet viņu pa galvu un rokām, pārbaudiet sejas vaibstus, nosakot, kurš viņš izskatās vairāk. Tas izraisīs pozitīvas emocijas, laimi un prieku.
Un jebkurā gadījumā neatstājiet novārtā vecāku cilvēku - savas mātes vai vīramātes - padomus un palīdzību. Viņi rūpēsies par bērnu, un jūs varat no viņa atpūsties, veltīt laiku sev, iepirkties. Pēc lieliska laika varēsi veltīt vairāk laika savam bērnam, dāvāsi viņam visu savu mīlestību, kas neapšaubāmi palīdzēs attīstīt mātes instinktu.
