Laika paplašināšanas tehnika ir būtiska ikdienas dzīvē. Satiekot jaunus cilvēkus, biznesa tikšanās un lekcijas - saraksts ir bezgalīgs. Spēja pilnībā izjust katru mirkli ļaus uztvert dzīvi jaunā veidā.
Instrukcijas
1. solis
Cik bieži mēs automātiski veicam pierastas darbības, piemēram, somnambulisti. Dzīve notiek tā, it kā ne ar mums. Īpašu briesmu brīži ir cita lieta. Visa apziņa ir koncentrēta tikai ap draudiem. Laiks kļūst viskozs, un mūsu rīcība, gluži pretēji, ir precīza un spraiga. It kā kāds no iekšienes mūs vada, piemēram, leļļu spēlētājs. Bet šo paņēmienu var praktizēt arī ikdienā.
2. solis
Līdzīgu tehniku izmanto burvju mākslinieki, kabatzagļi un cīņas mākslinieki - visi, kuriem nepieciešama pastāvīga koncentrēšanās. Mēģiniet bez kavēšanās iztīrīt kabatu. Vai arī cīnīties ar ienaidnieku bez pienācīgas uzmanības. Laika paplašināšanās paredz pilnīgi aktīvu apziņu. Galvā nevajadzētu būt svešām domām.
3. solis
Apsēdieties un paskatieties apkārt. Ko tu redzi? Ja jums apkārt ir kāds, mēģiniet to izpētīt. Koncentrējieties uz viņa kustībām un elpošanu.
4. solis
Dziļi ieelpo. Kādu laiku aizturiet elpu. Jūtieties katru sekundi, desmito, simto, tūkstošdaļu. Ievērojiet, kā seko sekundes, skaitot. Minūte šķiet bezgalība. Koncentrējieties uz šo sajūtu, sajūtiet, kā rit laiks. Elpas aizturēšana palīdz koncentrēties. Atgūstiet elpu un mēģiniet atcerēties šo koncentrēšanās stāvokli gaisa trūkuma brīdī. Tas var nedarboties pirmo reizi, taču nepārtrauciet trenēties.
5. solis
Vēl viens veids, kā praktizēt laika dilatāciju, ir videospēles. Lielākā daļa cilvēku spēles laikā atrodas maksimālās koncentrācijas stāvoklī. Spēlētāji nepārtraukti praktizē laika dilatācijas paņēmienus, pat to nezinot. Tāpēc, ja aktīvi spēlējat videospēles, mēģiniet noķert šo brīdi, kad ieejat "zonā". Tad praktizējiet šī stāvokļa atjaunošanu ārpus spēles.
