Parasti mums māca nedomāt tikai par sevi, bet arī rūpēties par apkārtējiem cilvēkiem un viņu interesēm. Bet ar visu šo satraukumu cilvēks var aizmirst par sevi, par savu “es”, par sapņiem. Kā iemācīties domāt par sevi, bet tajā pašā laikā nekaitēt apkārtējai pasaulei?
Instrukcijas
1. solis
Cilvēks, kurš mīl sevi un ikdienā rūpējas par sevi, atrodas harmonijas stāvoklī, viņš savā darbībā ir vislaimīgākais un efektīvākais. Bet vai ir iespējams mīlēt tikai sevi, bet citus - nē? Joks ir tāds, ka nevar. Tas, kurš ir pagriezies tikai pret sevi, bet tajā pašā laikā tiek novērsts no citiem, nezina patiesu mīlestību un nebūs laimīgs. Tāpēc ir svarīgi saprast, ka jūs nevarēsiet domāt tikai par sevi, bet vispirms ir svarīgi domāt par sevi.
2. solis
Vispirms nostājieties spoguļa priekšā un rūpīgi pārbaudiet savu atspulgu. Nodibiniet saikni ar savu personību, pārvelciet rokas virs ķermeņa, pagriezieties dažādos virzienos. Ieskaties acīs, izseko sejas izteiksmes. Ir svarīgi, lai jūs periodiski šādi iepazītos ar sevi, jo cilvēks pārtrauc domāt par sevi, kad zaudē saikni ar sevi, kad aizmirst, kā viņš izskatās, kādas ir viņa acis, kā viņš izpaužas un jūtas. Viņš skatās uz sevi tikai ar citu cilvēku acīm, un tas ir nepareizi.
3. solis
Otrais vingrinājums ir tā pati iepazīšanās ar sevi, tikai jūsu apziņa kļūst par uzmanības objektu. Aizveriet acis, atpūtieties, elpojiet. Sajūtiet, kā gaiss iekļūst plaušās un pēc tam tās atstāj. Sajūtiet savu ķermeni, sajūtiet tā integritāti, spēku un nozīmi.
4. solis
Jūs vienmēr domājat par sevi un saviem mērķiem, ja jūs pieradīsit katru dienu uzturēt dienasgrāmatu, pierakstīt savas domas un jūtas, kā arī to, ko jums ir izdevies izdarīt un ko vēl vēlaties paveikt. Turklāt reizi nedēļā novērtējiet rezultātus, ielieciet plusu priekšā tam, ko jums izdevās izdarīt, un uzrakstiet jaunu nedēļas uzdevumu plānu. Šie uzdevumi kļūs par jūsu galveno virzītājspēku dzīvē.
5. solis
Rūpējieties par sevi, vērojiet savu ķermeni, vingrojiet, izvēlieties pareizo diētu. Ja jūs to izdarīsit par savu ieradumu, kas nāk par labu gan jums, gan jūsu veselībai, tad neviena maltīte, neviens draugs un ģimene nevarēs jūs uzvarēt, jo vispirms domājat par sevi un vadīsities tikai pēc savas personīgās izvēles.
6. solis
Reģistrējieties solo dejām. Tā ir drausmīga metode, kā atrast un stiprināt saikni ar savu ķermeni, garu un dvēseli. Tieši dejā galvenais uzdevums ir domāt tikai par sevi un mūziku. Tas var būt sloksnes plastika vai improvizācija, bet tikai tā deja, kur viss ir atkarīgs no jums, kur jūs varat pilnībā sajust sevi un savu ķermeni. Tieši šo vērtīgo stāvokli ir svarīgi uzturēt ikdienas dzīvē.
7. solis
Kad jums kaut ko prasa, skatieties uz to ne tikai kā vienvirziena palīdzību, kur jūs izmantojat tikai kā instrumentu. Atrodiet plusus jebkurā situācijā, prasiet kaut ko pretī vai attīstiet prasmi ar paveikto darbu. Šajā gadījumā jūs netiksiet novērsts no visas pasaules un netiks atzīts, ka esat briesmīgs egoists, un tajā pašā laikā jūs varēsiet pilnībā ievērot visas savas intereses.
