Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko dzird psihologi, ir tas, kā kļūt par pašpārliecinātāku cilvēku. Sievietes viņiem īpaši bieži jautā. Galu galā šodien dāmām ir jāveic daudzas dažādas funkcijas un jāapvieno sievietes un vīriešu lomas. Uz šī fona viņu pašnovērtējums diezgan bieži krītas, un daiļā dzimuma pārstāvji nezina, kā to paaugstināt.
Psihologiem ir divu veidu šaubas par sevi: ārēja un iekšēja. Otrā gadījumā visa pieredze slēpjas dāmas dvēselē, viņas mokām nav izejas. Otrajā situācijā kundze sabiedrībai sagādā visas rūpes un šaubas. Un viņa to dara pilnīgi neapzināti. Tomēr viņas pašapziņas trūkums ir tik ļoti redzams citiem, ka viņi viegli apbalvo sievieti ar statusu "bēdīgi slavena". Jācīnās gan pirmajā, gan otrajā gadījumā. Pretējā gadījumā gūt panākumus dzīvē būs diezgan grūti. Ir vērts sākt ar psiholoģisko darbu pie sevis. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams papīrs un pildspalva. Uzmanīgi pierakstiet un aprakstiet visas darbības un situācijas, kas izraisa jūsu panikas lēkmes. Šis uzdevums jāveic pēc iespējas detalizētāk, precīzi norādot, kas notika pirms panikas lēkmes un izraisīja vēlmi aizbēgt. Atcerieties, ka šie ieraksti jums būs jāanalizē vēlāk, tāpēc mēģiniet tos sastādīt pēc iespējas detalizētāk. Tajā pašā laikā nevajadzētu domāt, ka jo vairāk jums ir ierakstu, jo jūs esat nevērtīgāks. Gluži pretēji! Psihologi apliecina, ka jo vairāk tev ir ierakstu, jo veiksmīgāks un drosmīgāks tu kļūsti. Noteikti iemācieties atrast prieku, pavadot laiku ar sevi. Mēģiniet saprast, kāds cilvēks jūs patiesībā esat, kas jūs interesē, ko jūs vēlētos darīt. Viens no galvenajiem harmonijas atrašanas nosacījumiem ir spēja saprasties ar sevi. Un praksē tieši tas izrādās ļoti grūts uzdevums. Jums ir jāpieņem sev ieradums slavēt sevi. Jā, sākumā būs ļoti grūti izteikt sev komplimentus par ikdienišķākajām aktivitātēm, piemēram, trauku mazgāšanu vai grīdas tīrīšanu. Tomēr laika gaitā tas kļūs par ieradumu, un jums vairs nešķiet, ka jūs darāt kaut ko tik nenozīmīgu, ka citi neredzētu un neizraisītu viņiem nekādu cieņu. Jāatceras, ka šķietami niecīgu mājas darbu speciālisti faktiski vērtē kā ļoti smagu un grūtu darbu. Tādēļ jūs varat diezgan atļauties sevi uzslavēt par mājas darbiem. Tas pats attiecas uz jūsu darbu. Mēs iesniedzām ziņojumu nedaudz pirms grafika - noteikti izsakiet sev komplimentus, veiksmīgi izpildījāt priekšnieka norādījumus - slavējiet sevi. Tomēr, ja kaut kas noiet greizi un kaut kas noiet greizi, jums nevajadzētu sevi ņurdēt. Atcerieties, ka arī negatīvā pieredze ir pieredze. Tāpēc vienkārši izdariet savus secinājumus, atkal atrodiet kaut ko, par ko sevi paslavēt, un turpiniet pilnveidoties. Protams, pašapziņas iegūšanas process nav iedomājams, nemainot garderobi. Ir pierādīts, ka dāmas, kuras cieš no dažādiem kompleksiem, sev izvēlas tumšus neitrālu toņu apģērbus - tādus, kas palīdzēs pūlī palikt neredzami. Ja vēlaties, lai jūs pazīst kā veiksmīgu un pašpārliecinātu cilvēku, noteikti atjauniniet savu garderobi, papildinot to ar košām kleitām, svārkiem vai rotaslietām. Turklāt naudas trūkumam nevajadzētu kļūt par problēmu - sāciet šūt. Tajā pašā laikā parādīsies jauns hobijs, un manāmi palielināsies pašapziņa. Uzstādiet sev mērķi, kas jums šķiet neiespējams, un, neskatoties uz visu, sasniedziet to. Nekas nepalielina pašcieņu un pašapziņu, piemēram, darot neiespējamo.
