Asaras ir emociju paušanas veids. Bērnībā tie notiek bieži, bet sociālie noteikumi saka, ka nevajag daudz raudāt. Psihologi tomēr apgalvo, ka jūtas nevar turēt iekšā, tās ir jāizmet ārā. Ir dažādi apstākļi, kad asaras palīdz dzīvot, un dažreiz tās tikai visu sabojā.
Instrukcijas
1. solis
Visi var raudāt, bet pat bērnībā cilvēkiem saka, ka tas nav labi, ka ir jāslēpj viņu reakcija uz notiekošo. Tas ir saistīts ar faktu, ka asaras citiem rada neskaidru reakciju. Ja mazulis šādā veidā izpaužas bērnudārzā, tad visi apkārtējie arī sāk raudāt. Ja šāda uzvedība ir pieaugušam cilvēkam, apkārtējie cilvēki ir ļoti neērti un nesaprot, kā uzvesties. Izrādās, ka šāda reakcija sagādā ļoti spēcīgu diskomfortu ikvienam apkārt esošajam. Un, ja mājās tas joprojām var notikt, tad darbā šādas izpausmes var izraisīt atlaišanu, lai komandā netiktu traucēts sirdsmiers.
2. solis
Asaras rodas no dažādiem apstākļiem. Dažreiz iemeslu diez vai var saukt par derīgu, cilvēks raud, jo ļoti nožēlo sevi. Tā vietā, lai kritizētu, mēģinātu salabot situāciju, viņš sāk rēkt. No ārpuses tas izskatās kā attaisnojums neko nedarīt vai atbildību novelt uz citiem pleciem. Asaras var būt šantāžas veids, jo sievietes dažreiz to dara, lai pārliecinātu vīrieti par viņu taisnību. Asaras var kļūt par šķērsli sarežģītām situācijām, kad citi dod priekšroku klusēt, lai nesaskartos ar dusmām. Šīs reakcijas tiek uztvertas kā negatīvas, tās tiek vērtētas, tāpēc cilvēki bieži izvairās no raudāšanas.
3. solis
Pusaudža gados jutīgums ir negatīva īpašība. Ja cilvēks citu cilvēku priekšā izplūst asarās, viņš kļūst par izstumto vai bieži tiek pakļauts iebiedēšanai. Pēc šādas apmācības, saprotot, ka nav iespējams parādīt vājumu, cilvēks daudzus gadus bieži atsakās izrādīt emocijas. Tas jo īpaši attiecas uz vīriešiem, jo sabiedrībā viņiem tiek piešķirta spēcīgu un pašpārliecinātu cilvēku loma, un, ja tas netiek izdarīts, citi var reaģēt ļoti negatīvi.
4. solis
Psihologi saka, ka raudāt ir nepieciešams, ka šī ir iespēja izdzīvot sarežģītā situācijā, izmest sāpīgu pieredzi. Ja tas nav izdarīts, tad aizvainojums vai dusmas uzkrājas iekšpusē un pēc tam var izraisīt dažādas slimības. Bet raudāt vajag nevis pārpildītā vietā, bet vienatnē ar sevi. Jo spēcīgākas asaras, jo labāk. Pēc šādas reakcijas nāk atvieglojums, mainās pasaules uztvere, šķiet, ka viss nav tik biedējoši. Šādas darbības palīdz mazināt spriedzi, mazina stresa apstākļus un dod iespēju vēlreiz pasmaidīt. Dažreiz ir pat lietderīgi raudāt bez iemesla, lai noņemtu mazās emocijas, kas sakrājušās iekšpusē. Lai to izdarītu, varat ieslēgt kaut kādu filmu, kas veicina asaras, vai izlasīt skumju stāstu.
