Bezgalīgi mēģinājumi zaudēt svaru ir pazīstami ievērojamam skaitam cilvēku. Tomēr ne katram cilvēkam izdodas veiksmīgi zaudēt svaru un atkal nepieņemt papildu mārciņas. Kāpēc tas notiek? Viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē ķermeņa stāvokli, ir psihe. Ļoti bieži liekais svars parādās psihosomatisko faktoru ietekmē.
Zaudēt lieko svaru var būt ļoti grūti. Cilvēks aprobežojas ar pārtiku, nodarbojas ar sportu, un nevajadzīgi ķermeņa apjomi nekur nepazūd. Vai arī jums var nākties saskarties ar citu situāciju, kad jums izdodas zaudēt svaru, taču tas neizdodas, lai saglabātu vēlamo svaru. Kad apstākļi attīstās šādi, ir pienācis laiks domāt par iespējamiem liekā svara psihosomatiskajiem cēloņiem.
Viss nāk no bērnības
Lielākā daļa psiholoģisko problēmu, kompleksu, negatīvās attieksmes veidojas bērnībā. Tās var rasties audzināšanas, klimata ģimenē vai situācijas ietekmē, ar kurām bērns saskaras. Liekā svara psihosomatiskais cēlonis, kura dēļ nav iespējams zaudēt svaru, bieži slēpjas tieši bērnībā.
Tālās pagātnes psihosomatikas kontekstā izceļas divas iespējas:
- mātes ietekme uz bērnu, ģimenes attiecības;
- attiecības ar tuvāko vidi un sabiedrību kopumā pieaugšanas periodā.
Ja bērns nejūtas vēlams un mīlēts, ja viņam nav pietiekami daudz vecāku uzmanības un pieķeršanās, tas tiek iespiests zemapziņas līmenī. Pamazām tas izraisa liekā svara pieauguma procesu, ko īpaši spilgti var atklāt jau pieaugušā vecumā. Notiek arī pretēja situācija. Mātes, kas ir ļoti pieķērušās saviem bērniem, apslāpē viņus ar mīlestību, pastāvīgi kontrolē viņus, liedz viņiem iespēju patstāvīgi pieņemt lēmumus un izdarīt izvēli, neapzināti negatīvi ietekmē bērna psihi. Ja attiecības ar māti izveidojās saskaņā ar šo scenāriju, ļoti iespējams, ka cilvēkam būs liekais svars vai pat tas būs aptaukošanās. Tas ir saistīts ar faktu, ka iekšpusē ir nepiepildīta vēlme pēc patstāvīgas darbības, vēlme iegūt nedaudz vairāk brīvības, kļūt par cilvēku, kurš var pieņemt nopietnus lēmumus.
Personības veidošanās procesā ļoti svarīga loma ir komunikācijai. Ja bērns piedzīvo situācijas, kad viņam bieži ir kauns, kad viņš tiek pakļauts vardarbībai, viņu nesaprot, viņš izstājas sevī. Emocijas no šādām situācijām iet uz iekšu, galu galā pārstāj tās realizēt. Bērnu sūdzības un pieredze, kas nav pazudusi, piespiež psihi veidot bruņas, kas organismā kļūst par taukainām nogulsnēm. Jo vairāk cilvēks nomākts, nomākts un kauns jūtas, jo lielāku skaitu svari var parādīt. Eksperti psihosomatikas jomā apgalvo, ka liekais svars, kuru ir grūti noņemt, pārsvarā ietekmē cilvēkus, kuri ir jutīgi, neaizsargāti, pieskārieni, nespēj atturēt asaras, atriebīgi un aizdomīgi.
Intrapersonālas problēmas
Ne tikai bērnībā cilvēks saskaras ar jebkādām traumatiskām situācijām. Dzīves gaitā jau pieaudzis un patstāvīgs cilvēks pārvar dažādas problēmas, saskaras ar starppersonu komunikācijas grūtībām, nonāk situācijās, kas ietekmē sevis attieksmi un uztveri. Šādi brīži, ja tie ir akūti piedzīvoti vai vispār nav piedzīvoti, tiek piespiesti psihes dziļumos, ir psihosomatikas attīstības ierosinātājs.
Iekšējos liekā svara iemeslus papildus jau minētajiem var slēpt šādos punktos:
- dzīves prieku trūkums, kura dēļ cilvēks nespēj sev atteikt saldu un neveselīgu ēdienu, kas savukārt provocē svara pieaugumu;
- iekšēja tukšuma sajūta, kas ir piepildīta ar ēdienu, dzērieniem;
- nepatika pret sevi, sevis noraidīšana, naids un riebums pret savu ķermeni; kad pastāv šādas domas un jūtas, ķermenis sāk sevi aizstāvēt, uzkrājot kilogramus;
- nespēja pievērst uzmanību sev, vēlme darīt visu citu cilvēku labā, dot mīlestību pasaulei, nevis sev;
- pašapziņas trūkums, viņu spējas, kāda mazvērtības sajūta, nelietderība, zems pašnovērtējums;
- daudzas iekšējas bailes, raizes un bažas; pasaule tiek uztverta kā kaut kas naidīgs, no kura jāaizstāv; aizsardzība tiek radīta fiziskā līmenī liekā svara veidā;
- cilvēki, kuri dzīvē daudz dara ar spēku un bez vēlēšanās, arī nespēj zaudēt svaru; parasti šādas personas vispār nezina, kā atteikties, baidās no citas personas aizskaršanas vai aizskaršanas; vides komforts viņiem ir augstāks par viņu iekšējo harmoniju;
- liekais svars no psihosomatikas viedokļa var parādīties un nepazust gadījumos, kad cilvēks nevēlas būt pievilcīgs sabiedrībai un pretējam dzimumam; to var diktēt kāda traumatiska pieredze pagātnē vai vēlme “paslēpties” no sabiedrības;
- dabiskas seksualitātes noraidīšana liek ķermenim uzkrāt nevajadzīgus taukus.
Sekundārais ieguvums
Pēdējais psihosomatisko iemeslu iemesls, kāpēc jūs nevarat zaudēt svaru, ietver sekundāro ieguvumu ideju. Uz šo ideju balstās gandrīz viss psihosomatikas teorētiskais pamats.
Ko nozīmē sekundārais pabalsts? Atstājot / izkļūstot no jebkuras slimības, piemēram, aptaukošanās vai kāda veida neērtā stāvokļa - liekā svara - pamatā ir šādas situācijas izmantošana. Atsaucoties uz sāpēm, cilvēks var sev radīt upura tēlu, neiet uz darbu, nenodarboties ar jebkādiem jautājumiem un problēmām utt.
Cīņa ar lieko svaru var būt neapzināts pastāvīgs mērķis. Sasniedzis šo mērķi, cilvēks nonāk situācijā, kad nav uz ko tiekties, kad viņa pasaule pēkšņi mainās un parastā komforta zona nepaliek. Viņš vairs nevar sūdzēties vai visiem parādīt savus nogurdinošos mēģinājumus tikt galā ar nevajadzīgām mārciņām. No dzīves pazūd iemesls, uz kuru noteiktos apstākļos varētu atsaukties.
Papildu iemesls, kura dēļ nav iespējams zaudēt svaru, ir patiesas vēlmes trūkums. Šo prombūtni var veidot sekundārs pabalsts vai kāds cits iepriekšminēts iemesls. Cilvēks var būt pārliecināts, ka vēlas zaudēt svaru un izskatīties slaids, taču šī pārliecība ir virspusēja. Tas bieži rodas ārpuses ietekmē, bet tā nav taisnība. Mūsdienu sabiedrības ar formētiem skaistuma standartiem ietekmē cilvēks ar lieko svaru var izjust diskomfortu un justies nedrošs. Tomēr iekšēji viņš ir diezgan ērti ķermenī, kurā atrodas. Rodas papildu konflikts, kas var provocēt citu psihosomatisko noviržu attīstību un pat izraisīt ēšanas traucējumus, kas jau ietilpst garīgo robežu robežu kategorijā.
