Jaungada brīvdienās ir kaut kas maģisks. Es gribētu sapņot un ticēt, ka nākamajās 365 dienās piepildīsies visi vislolotākie. Neskatoties uz to, dažus sapņus un vēlmes ir grūti piepildīt, jo galva ir aizņemta ar senu pieredzi un problēmām.
Lai cik paradoksāli tas izklausītos, garās Jaungada brīvdienas var sagādāt stresu. Dienas režīma pārkāpšana, diētas maiņa, fizisks nogurums ir nomācošu domu provokatori. Bet, kā saka: "Nav dūmu bez uguns." Ja jūs sāka apciemot nomācošas domas par pagātni, tāpēc jūs vienā reizē mēģinājāt tās nomākt. Tāpēc atskatieties, pirms plānojat. Skatiet, kas jums sagādāja visvairāk vilšanās, kādas kļūdas jūs pieļāvāt. Ir pienācis laiks atbrīvoties no šīs nastas.
Atcerieties visu
Atgādiniet, ka visa gada garumā jūs esat nomākts, satraukts, apvainots vai sabojāts. Vēlreiz garīgi izdzīvojiet katru situāciju un izjūtiet, kādas emocijas jūs tagad pārdzīvojat. Galu galā notiek arī tas, ka jūs nevarat atzīt dažas jūtas pat sev - jūs esat greizsirdīgs par savu labāko draugu, jūs aizskar māte un jūs esat dusmīgs uz savu bērnu. Esiet godīgi pret sevi. Apspiestās jūtas agri vai vēlu pacelsies.
Apņemiet pieredzi
Iedomājieties sevi kā rakstnieku. Paņemiet papīra lapu un sāciet rakstīt savu biogrāfiju, aprakstot visus pagājušā gada notikumus. Tajā jāpiemin arī grūtie brīži, jo šī ir pieredze, ko jūs tomēr saņēmāt. Daži notikumi notika bez jūsu iejaukšanās, bet kaut kur jūs pieļāvāt nopietnas kļūdas. Pieņemiet tos kā daļu no sava dzīves stāsta.
Atrodiet plusi
Zaudējumi un neveiksmes padara cilvēku stiprāku un paver viņam jaunas iespējas. Lai gan tas ne vienmēr ir uzreiz skaidrs. Bet, ja neesat pārāk slinks un paskatāties apkārt, pamanīsit negaidītus problēmu risinājumus un jaunus maršrutus. Tiklīdz jūs to atklājat, tūlīt būs motivācija un spēks. Jūs gribēsiet bez aizvainojuma vai nožēlas pāriet uz priekšu interesantā, piepildītā dzīvē.
Atvainojiet sevi
Piedodiet sev par neizmantotajām iespējām un kļūdām. Kamēr tu sevi sit, dzīve paiet garām. Notika tas, kas notika. Katra cilvēka spēkos ir dzīvē gūto pieredzi izmantot savā labā.
Savācies
Centieties uzturēt saprātīgu dienas režīmu un līdzsvarot maltītes. Mērens saldo un taukaino ēdienu patēriņš. Samaziniet enerģiju un soda. Centieties negulēt līdz pusdienlaikam, pretējā gadījumā jūs jutīsities vēl vairāk noguris. Dodieties pastaigā, lai uzlādētu akumulatorus un iegūtu jaunus iespaidus. Bet ne iepirkšanās, bet parki. Ej slēpot, slidot, siera kūkas. Spēlējiet sniega bumbas ar draugiem, izveidojiet sniegavīru vai izveidojiet sniega eņģeli. Kad, ja ne tagad, lai muļķotos un atpūstos, ļaujoties visiem aizvainojumiem un nožēlām.
