Pirms pārtraucat mīlēt cilvēku, jums ir jāsaprot, vai tiešām pret viņu bija mīlestība. Cilvēki bieži jauc iemīlēšanos, mīlestību un pieķeršanos, kaut arī šīs jūtas ir pilnīgi atšķirīgas. Galu galā var izrādīties, ka mīlestība kā tāda nebija, un jūtas tika tikai projicētas.
Kas ir mīlestība
Mīlestība ir sava veida atkarība no cilvēka. Tas rodas dziļā psiholoģiskā, fizioloģiskā un garīgā līmenī, kura mehānismu cilvēks vēl nav pilnībā izpratis. Šajā brīdī viss, kas saistīts ar mīlestības objektu, iegūst kādu īpašu nozīmi. Padara dzīvi neaizmirstamu un krāso košās krāsās.
Cilvēki nevēlas atstāt. Ir integritātes, skaidrības, laimes sajūta - tas viss, kas cilvēkam var pietrūkt daudzus dzīves gadus.
Bet var pienākt brīdis, kad mīļotais vai mīļotais vairs nepilda cerības. Šādā periodā cilvēks var uzkrāt aizvainojumus un pieredzi. Mīlestība joprojām nepāriet, bet ir liela vēlme pārtraukt mīlestību.
Emocionāla atbrīvošana
Personai ir ārkārtīgi grūti patstāvīgi analizēt savas domas un rīcību. Galvā uzkrājas milzīgs enerģijas lādiņš, kas jādzēš. Drošākais paņēmiens, kas to palīdz, ir rakstīšanas prakse. Šis paņēmiens palīdzēs atjaunot domu integritāti un neatkarīgi analizēt notikumu plūsmu.
Tas ir pietiekami viegli izdarāms. Viss, kas jums nepieciešams, ir piezīmju grāmatiņa, pildspalva, nedaudz laika un pacietības. Nepiespiestā vidē uzrakstiet savas jūtas uz papīra. Cik vien iespējams ietilpīgs, mazākajās detaļās un detaļās. Vārdiem uz papīra jābūt godīgiem, un tos nedrīkst cenzēt viņu domās.
Pēc visu emociju aprakstīšanas jums ir jāatbild uz tām. Veiciet iekšēju dialogu un aprakstiet, kāpēc šī vai tā emocija rodas apziņā. Visam, kas notiek mūsu dzīvē, ir iemesli, un tie ir jāidentificē. Šis process var būt ilgs, taču tas jāveic vienā dienā. Rakstu apjoms nedrīkst būt mazāks par dažām lappusēm.
Pēc tam piezīmju grāmatiņa jānoliek malā un neatgriezieties pie tās vismaz dažas stundas vai pat pāris dienas. Pēc šī perioda jums vajadzētu sīki aprakstīt personu, kas faktiski ir nepieciešama. Tāds, kāds viņam ir jābūt. Aprakstam jābūt īsam, jums nevajadzētu palaist garām nevienu domu, kas radusies jūsu galvā.
Pēc abu aprakstu uzrakstīšanas tie jāsalīdzina, jāanalizē un jāizdara atbilstoši secinājumi. Jums jāsaprot, ka neviens nevarēs mainīt cilvēku. Tas būtu jāpieņem tāds, kāds tas ir, vai nav vispār. Visas negatīvās iezīmes, kas atrodas mīlestības objektā, laika gaitā attīstīsies un vēl vairāk kaitinās. Sliktākais ir tas, ka viss, kas aprakstīts 9 no 10 gadījumiem, notiks arī nākotnē.
Dažas dienas, kas pavadītas kopā ar piezīmju grāmatiņu, atvērs acis idealizēto domu stulbumam. Izrādās, ka šīs problēmas dzīvē nemaz nav svarīgas, ir daudz vairāk svarīgu lietu, cilvēku, emociju, kurām vērts tērēt savu enerģiju.
Divas vai trīs darba sesijas ar piezīmju grāmatiņu liks jums pārtraukt cilvēka mīlestību un pilnībā atgriezties dzīvē.
