Vai nezināt, ko paķert, jo jums ir pārāk daudz mērķu? Vai, daudz sliktāk, vispār nav? Koučingā labi pazīstama tehnika, lai novērtētu apmierinātību ar savu dzīvi - tā sauktais "Dzīves līdzsvara rats", palīdzēs efektīvi noteikt tuvākās nākotnes mērķus.
Tas ir nepieciešams
Papīra lapa, pildspalva
Instrukcijas
1. solis
Uzzīmējiet apli uz papīra un pēc tam sadaliet to vairākos identiskos sektoros. Aplis apzīmē jūsu dzīves telpu. Nozaru skaitam jābūt vienādam ar noteiktu dzīves jomu skaitu, kas jums šobrīd ir nozīmīgas. Piemēram, nozares var simbolizēt mīlestību, vecāku audzināšanu, karjeru, finanses, atpūtu, pašattīstību utt.
2. solis
Novērtējiet katru sektoru skalā no 1 līdz 10 atbilstoši šī segmenta nozīmīgumam jums, kā sākumpunktu izmantojot apļa centru. Ievadiet numurus katrā sektorā. Rezultātā jūs iegūsiet sava veida "riteni" savām dzīves prioritātēm.
3. solis
Pēc tam izmantojiet to pašu principu, lai novērtētu savu apmierinātību ar situāciju katrā no jomām. Esiet godīgs pret sevi, pretējā gadījumā viss darbs pie mērķu noteikšanas aiziet garām.
4. solis
Analizējiet iegūto "riteni". Tās dzīves jomas, kurās tika konstatēta vislielākā punktu neatbilstība starp to nozīmi jums un apmierinātību ar tām, prasa izpēti un korekciju. Tieši šajās jomās, pirmkārt, jāformulē tūlītējie mērķi, lai labotu situāciju un saskaņotu "riteni".
5. solis
Vienlaikus izvēlieties ne vairāk kā vienu vai divas jomas. Kādus pasākumus jūs varat veikt, lai vismaz par pāris punktiem palielinātu savu apmierinātību šajās jomās? Galu galā darbs ar "dzīves līdzsvara riteni" tiek veikts tieši tāpēc, lai pārskatītu savus mērķus un izstrādātu savu attīstības plānu tuvākajā nākotnē.
6. solis
Pēc šīs tehnikas izmantošanas pēc kāda laika jūs atradīsit, ka lēmumu pieņemšana ir kļuvusi daudz vienkāršāka. Galu galā jūs zināt savu mērķi, un jūsu darbības ir piepildītas ar jēgu. Ja, domājot par savu mērķi, jūs daudz satraucat, iespējams, esat uz pareizā ceļa. Atcerieties laiku pa laikam atgriezties pie stūres, lai pārbaudītu, cik lielā mērā jūsu dzīve mainās uz labo pusi.
