Cilvēks var viegli atzīties daudzās kaislībās: slinkums, lepnums, rijība. Visgrūtāk atzīt, ka viņu moka skaudība. Tas nav pārsteidzoši, jo tas, kurš dusmojas, ja kādam klājas labi, tas, kurš priecājas par kāda cita nelaimi, neizraisa simpātijas. Tas nozīmē, ka jums ir jāatbrīvojas no skaudības sajūtas. Ir vairāki tā veidi.
Baltā skaudība. Tiek uzskatīts, ka tā ir "laba" skaudība, ka tā ir tuvu apbrīnošanai. Patiesībā skaudības pamats ir salīdzinājums, mēs salīdzinām sevi ar citiem, un tas vienmēr ir slikti. Tas nozīmē, ka jums jāatbrīvojas no baltās skaudības. Ja jūs sākat to just, jums jārīkojas tajā pašā virzienā, kurā jūsu pretinieks guva panākumus.
Vai jūsu draudzene ir skaista un jūs viņu apskaužat? Rūpējieties par savu izskatu: atrodiet labu grima mākslinieku un kosmetologu, izvēlieties vingrinājumu un diētu. Pat ja jūs nekļūsiet tik skaisti, jūs mīlēsit sevi, varēsiet atrast dzīvesprieku. Palielināsies pašcieņa, un skaudība izkusīs.
Pelēkā skaudība. Ir grūti atpazīt neapzinātu skaudību. Jums šķiet, ka jūs nekad nevienu neesat apskaudis. Bet, tiekoties ar jebkuru cilvēku, rodas neapmierinātība ar dzīvi, pasliktinās garastāvoklis, parādās aizkaitināmība un izmisums. Jūs kaitina viņa panākumi, lielīšanās. Tas kļūst skumji un man žēl.
Kā atbrīvoties no šīs skaudības? Jums jāsaprot, ka galu galā esat greizsirdīgs. Tā nav jūsu vaina, katrs cilvēks kādā brīdī piedzīvo šo sajūtu. Jā, savā ziņā cilvēks bija labāks par tevi. Tieši “kaut kas”. Uzdodiet sev jautājumu: vai vēlaties, lai jūsu liktenis būtu tāds pats? Un jūs sapratīsit, ka ar viņu viss nav tik gludi, un ar jums daudz kas ir vēl labāk. Skaudība pamazām izzudīs.
Melnā skaudība. Visaugstākā melnās skaudības izpausme ir uzpūšanās. Parasti to konstatē cilvēki ar zemu pašnovērtējumu. Citu nepatikšanas padara šādu cilvēku laimīgu. Ir nepieciešams atbrīvoties no melnās skaudības. Ja skaudības sajūta ir pārņemta, jums ir jānomierinās. Apsēdieties, aizveriet acis, atpūtieties. Iedomājieties sevi vietā, kur jūtaties labi: mežā, kopā ar vecmāmiņu bērnībā. Koncentrējieties uz patīkamām sajūtām, un jūs sapratīsit, ka arī jums ir bijušas daudzas brīnišķīgas minūtes.
Zaļā skaudība - kad viņi tevi apskauž. Ja jūs priecājaties, redzot negatīvas emocijas citos, jums var nepaveikties. Kā atbrīvoties no šīs skaudības? Ja tevi apskauž, neliecini, kas var izraisīt šīs jūtas. Vai jums kaut kas paveicies? Veltiet tuvākos cilvēkus savām lietām. Paldies liktenim, ka viņa atbalsta tevi un neskatās uz citiem ar pazemojumu.
Dzeltenā skaudība. Ir cilvēki, kuri ārēji apbrīno jūsu panākumus, bet kaut kā izlikās, nepatiesi. Kā atbrīvoties no šīs skaudības? Nestāstiet šai personai par saviem panākumiem. Paskaidrojiet, ka arī jums ir pietiekami daudz nopietnu problēmu. Un tad jūs nebaidīsities no jebkādas skaudības.
