Lai aizmirstu par attiecībām ar bijušo, ir svarīgi sagatavoties pozitīvām pārmaiņām. Protams, tas prasīs laiku un zināmas pūles, taču dzīve nestāv uz vietas. Svarīgi to apzināties un nepieķerties pagātnē, no kurienes tevi jau sen izsita.
Instrukcijas
1. solis
Uzdāvini sev asaru dienu. Novietojiet sevi pie tā, ka kopā ar asarām izzudīs vēlme atgriezt to, kurš lūdz jūs viņu pamest un vairs viņu neapgrūtināt. Būtu tikai viena diena, kad jūs varat raudāt tik daudz, cik sirds vēlas. Var žēlot sevi un raudāt. Asaras šajā gadījumā ir labs aizsarglīdzeklis, palīdz mazināt stresu. Pēc tam kliegšana dos jums atvieglojuma un miera sajūtu.
2. solis
Atbrīvojieties no bijušā partnera mantām. Ja tie neietilpst jūsu redzes laukā, jūs ātri pierodat pie domas, ka viņš ir jūsu pagātne, un jūsu priekšā ir visa dzīve, daudz iespēju un jaunas paziņas. Savāc visas viņa mantas, ieskaitot koplietotās fotogrāfijas, un vai nu izmet tās, vai arī lūdz draugu nodot tās bijušajam draugam.
3. solis
Nepieķerieties apšaubāmai iespējai atkal satikties. Pat ja jūsu bijušajam draugam joprojām ir jūsu lietas, nesteidzieties tās paņemt. Saņemiet kāda cita palīdzību vai dariet to, kad viņa nav mājās.
4. solis
Norādiet, ka jūsu dzīvē ir sācies jauns posms. Samaziniet saziņu ar kopīgiem draugiem, kas jums bija ar bijušo, līdz nullei. Tāpēc būs daudz vieglāk nedomāt par viņu un iestatīt sevi pārmaiņām dzīvē. Iepazīstieties, sazinieties ar aizmirstiem draugiem, dodiet sev iespēju izbaudīt dzīvi bez viņa.
5. solis
Ja jūs nevarat pilnībā novērst saziņu, samaziniet to līdz minimumam. Satiekoties, nesāciet garu stāstu par to, kā jūtaties un cik slikti esat. Palūdziet draugiem vismaz pirmo reizi nerunāt par savu bijušo priekšā, kad vēlme zvanīt joprojām ir tik liela.
6. solis
Novērsiet visus līdzekļus, kā sazināties ar bijušo. Izdzēsiet viņa numuru no tālruņa adrešu grāmatas. Noņemiet no draugiem sociālajos tīklos, izslēdziet visu, kas par viņu atgādina.
7. solis
Esiet atturīgs, tiekoties. Ja jums joprojām ir grūti būt tuvu šim cilvēkam, atbildiet uz viņa jautājumiem ārkārtīgi kodolīgi, nesāciet garas sarunas. Ja jūs nevarat savaldīt savas emocijas, tad pilnībā ignorējiet savu bijušo, līdz jūtas nemierināsies.
