Laime netiek mērīta naudā, nav atkarīga no konkrētas personas klātbūtnes tuvumā, pēc būtības nedarbojas 24 stundas, un tikai jūs varat padarīt sevi laimīgu. Vienam ir tikai nedaudz jāmaina pasaules uzskats, un jūs "mirdzat" pat no ikdienas notikumiem.
Instrukcijas
1. solis
Atbrīvojieties no negatīvām emocijām. Ja agresija, dusmas, aizkaitinājums tevi pārņem, tad laimei vairs nav vietas, un visi turpmākie centieni paliks bezjēdzīgi. Izmetiet negatīvo ar aktīvām darbībām: dodieties viens pats pastaigāties mežā un, izvēloties nomaļu vietu, paņemiet nūju, iesitiet to kokā vai zemē, kliegiet un zvērējiet. To pašu var izdarīt ar spilvenu mājās vai boksa maisu sporta zālē.
2. solis
Iemācieties piedot un aizmirst ievainotās jūtas. Lai laimi tagad un nākotnē nekas neaizēnotu, ir jāspēj dzīvot tagadnē. Saprotiet, ka pagātne padara jūs tikai nelaimīgu, tāpēc jums ir nepieciešama piedošana, nevis vainīgais - jūs izdarīsit sev labu, nevis viņš. Atbrīvojieties no aizvainojuma nastas, izmetiet no galvas sāpīgas domas. Un, pats galvenais, piedod sev, jo šāds nodarījums rada daudz vairāk sāpju - pieņem savas kļūdas, izdari no tām secinājumus un aizmirsti.
3. solis
Atrodiet piemērotu darbu. Analizējiet, vai pašreizējais darbs jums ir piemērots, jo vairākas stundas dienā pavadīt nemīļotā nodarbē ir pilns ar depresiju. Nekad nav par vēlu mainīt savu specialitāti, jo ir liels skaits kursu, kurus var pabeigt tikai dažos mēnešos. Bet bieži vien pietiek tikai mainīt darbības virzienu, un dzīve jau kardināli mainās, un darbs sāk nest laimi. Piemēram, advokāts var organizēt savu firmu, frizieris - savu skaistumkopšanas salonu.
4. solis
Pārvietot. Lai nogurdinātu sevi, kā arī pamatdarbu, jums nav jāveic smagi fiziski vingrinājumi. Izbaudiet kustību: tā var būt sportošana, kas jums patīk, dejošana studijā vai pat mājās, vai apmeklēšana sporta zālē. Fiziskās aktivitātes stimulē laimes hormona endorfīnu ražošanu, tāpēc iekļaujiet to ikdienas rutīnā. Riteņbraukšana, ātra pastaiga vai citas līdzīgas aktivitātes pēc darba var arī palīdzēt atbrīvoties no dienas laikā gūtā negatīvā.
5. solis
Iepriecini sevi. Galvenais laimes avots ir saziņa ar draugiem, radiem vai otro pusīti, tāpēc iepazīstieties ar vairāk cilvēkiem, kuri vienmēr jūs atbalstīs un uzklausīs. Iemācieties izbaudīt sīkumus: jauku laiku, skaistu saulrietu, jautru kaimiņu meiteni, mīkstu siltu segu, gardus salātus, aromātisku tēju utt. Mēģiniet pamanīt šīs šķietami nenozīmīgās lietas - ne tikai saprotiet, ka tās izraisa smaidu, bet arī aizkavējiet šo brīdi, nedomājiet par neko citu, kā tikai par patīkamu notikumu, kas ar jums notiek. Jūs sapratīsit, ka laime ir tuvu - jums vienkārši jāpamana.
