Spēja runāt ar pārliecību, kā arī skaidri un saprotami izteikt savas domas sabiedrībā vienmēr ir bijusi ļoti vērtēta. Mūsdienu pasaulē bez šīm īpašībām personai ir īpaši grūti sasniegt vismaz zināmus panākumus profesionālajā jomā. Mājsaimniecības līmenī vienlīdz svarīgi ir spēt aizstāvēt savu viedokli, atrast kopīgu valodu ar cilvēkiem un vest sarunas.
Instrukcijas
1. solis
Pirms sākat kaut ko runāt, padomājiet, vai pietiekami labi zināt, ko vēlaties pateikt. Ja nesaprotat sarunas tēmu, nekad nejutīsities pārliecināti auditorijas priekšā, sarunā apjukuši un apjukuši, izskatīsities smieklīgi. Apsveriet un plānojiet savu runu pirms laika.
2. solis
Lai iemācītos runāt ar pārliecību, vispirms jāpārvar kautrība un neuzticība savām spējām. Ja jūs rīkosities drosmīgi, cilvēki, ar kuriem runājat, nekad nejutīs jūsu bailes no viņiem. Spēcīga un neatlaidīga vēlme sasniegt savu mērķi jums noteikti palīdzēs. Neatkarīgi no tā, kā sirds sitas, izturieties mierīgi un pārliecinoši, stāviet stāvi un skatieties klausītājiem tieši acīs.
3. solis
Pirms runāšanas vai runāšanas pusminūti dziļi elpojiet. Skābekļa plūsma uz plaušām jūs uzmundrinās un dos drosmi.
4. solis
Jums būs vieglāk mazināt apmulsumu un justies vieglāk, ja kaut ko darāt auditorijas priekšā, piemēram, paņemat grāmatu vai atverat logu, pārvietojat krēslu vai kaut ko uzrakstāt uz tāfeles. Jūs jutīsieties arī drošāk, runājot pie galda vai turot krēslu.
5. solis
Spēja runāt ir tieši saistīta ar spēju lasīt un uzklausīt gudrus cilvēkus. Lai iegūtu nepieciešamo informāciju, jums ir daudz iespēju - grāmatas, internets, filmas utt. Mēģiniet iegaumēt dažus interesantus vārdus, spilgtus runas pavērsienus. Izglītojiet sevi pastāvīgi.
6. solis
Izmēģiniet savu sniegumu cilvēku priekšā. Lai to izdarītu, varat izmantot spoguli un balss ierakstītāju. Klausieties sevī, analizējiet, ko varat mainīt, lai padarītu savu runu pārliecinātāku.
7. solis
Jebkura prasme nāk tikai ar pieredzi un lielisku praksi. Ja vēlaties runāt droši, vairāk praktizējiet runāšanu. Vispirms jūs varat praktizēties ar nelielu auditoriju, un drīz jūs redzēsiet, kā jūsu trauksme izzūd, un palielinās pārliecība. Pieredzējuši runātāji arī iesaka jaunpienācējiem no paša sākuma izturēties laipni pret auditoriju, lai viņi atbildētu un jūs justos pārliecināti.
8. solis
Ja jums ir iespējas un vēlme runāt droši, apmeklējiet aktieru klasi. Psihologs var arī palīdzēt jums pārvarēt iekšējo barjeru pirms izrādes.
