Kā sagatavoties dzemdībām? Kā pārvarēt bailes no procesa uzsākšanas? Sievietes, kas atrodas pozīcijā, ir kontrindicētas jebkādās negatīvās emocijās, īpaši bailēs. Uz iepriekš minētajiem jautājumiem ir jāatbild pašiem pat gatavojoties grūtniecībai.
Tātad, ir vērts atbildēt uz jautājumu - no kā mēs īsti baidāmies? Bailes parasti rodas no nezināšanas par kaut ko, no negaidītas noteiktu apstākļu kombinācijas. Tātad sieviete, pirmo reizi sajūtot topošo dzīvi sevī, sāk izjust sajūsmu par to, kā viņa dzemdēs un vai viņai izdosies.
Lai nebaidītos, jums jāiepazīstas ar pašu procesu, izmantojot visdažādākos līdzekļus - literatūru, videoklipus. Šajā darbā palīdzēs šādas grāmatas: "Grāmatu darbnīca sagatavošanai dzemdībām" TB. Vanturina, "No apaugļošanās līdz gadam" Zh. V. Tsaregradskaya un citi. Internetā ir dažādi apmācības kursi un vebināri. Ikviens var izvēlēties sev labāko apgaismības veidu.
Vēl viens uztraukuma iemesls ir bailes no smagām un nepanesamām sāpēm. Pirmkārt, jebkurai grūtniecei ir jāsaprot, ka tas ar neko nav salīdzināms, jo tas ir biedējošs un nepatīkams bērnam dzemdību laikā. Un mātes mēģinājumi un kontrakcijas ir tikai ķermeņa reakcija uz noteiktu dzemdību posmu, tāpēc sāpes ir jāpiedzīvo tikai. Otrkārt, sāpju mazināšana nomierina visus mātes instinktus, un patstāvīgi kontrolēt notikumu gaitu jau ir grūti. Galvenie palīgi mātes dzemdībās ir pareiza elpošana, relaksācijas paņēmieni un sāpju “dziedāšana”.
Jums vajadzētu arī rūpēties par visiem pirkumiem, dokumentiem un vietu, kur būs ērtāk dzemdēt iepriekš. Ja finansiālās iespējas atļauj, jūs varat dzemdēt atsevišķā palātā un pie sava ārsta, ar kuru tiks noslēgts līgums. Kādam ir ērtāk dzemdēt mājās, tad iepriekš jāatrod vecmāte un jāizkrāso dzemdību plāns. Un trešā iespēja ir izsaukt ātro palīdzību kontrakciju laikā vai doties kopā ar vīru tuvākajā dzemdību namā.
Dzemdību nama soma ar visu nepieciešamo mammai un mazulim ir jāsavāc iepriekš, vēlams trešā trimestra sākumā. Sagatavojiet visu dokumentu paketi blakus somai. Šādā veidā būs daudz ērtāk un mierīgāk. Arī vecāki var iepriekš rūpēties par mazuļa lietām, mēbelēm utt., Jo pēc dzemdībām tam nebūs laika.
Iepazīstoties ar dzemdību procesu, sagatavojot visu nepieciešamo, atstājot aiz sevis sliktas domas - jebkura grūtniece spēj pārvarēt bailes no dzemdībām.
