Dzemdības ir ļoti aizraujošs notikums sievietes dzīvē. Jau no mazotnes meitenes dzird māmiņu un vecmāmiņu šausmu stāstus par bērnu radīšanas procesu. Bailes no sāpēm, nenoteiktība un komplikāciju iespējamība neļauj sievietei iet visā grūtniecības laikā un palielinās, tuvojoties dzemdībām. Pilnīgi novērst šīs bailes nav iespējams, bet jūs varat mēģināt samazināt savu jūtu pakāpi.
Instrukcijas
1. solis
Nenoteiktība ir ļoti biedējoša. Dzemdības ir neparedzams process. Tiem, kas dzemdē pirmo reizi, viss ir aizraujoši, jo nav skaidrs, kas viņus sagaida aiz dzemdību nama durvīm. Jūs varat mazināt trauksmi, iepazīstoties ar dzimšanas procesu. Tagad ir viegli atrast literatūru par šo tēmu vai informāciju internetā.
2. solis
Labas dzemdību speciālistes un dzemdību nama izvēle var palīdzēt mazināt trauksmi par medicīniskās palīdzības sniegšanu izšķirošā brīdī. Iespēja nomierināt iepriekš ir pārliecība, ka pārliecība, ka viņš zina jūsu grūtniecības specifiku un ir gatavs jums pievērst pienācīgu uzmanību, ir pārliecinoša. Dzemdību nama izvēle ir ļoti svarīga arī jūsu mieram. Galu galā jums ir jābūt pārliecinātam, ka saņemsit kompetentu medicīnisko aprūpi un visus drošas piegādes nosacījumus. Katrā reģionā ir savas populārās medicīnas iestādes. Bieži meitenes dalās savos iespaidos vietējos forumos. Dažas dzemdību nama slimnīcas organizē ekskursijas topošajām māmiņām, lai viņām būtu vieglāk pieņemt lēmumu.
3. solis
Visbiedējošākās ir stipras sāpes, kuras neizbēgami pavada dzemdības. Mūsdienu pasaulē ir izgudrots veids, kā no tā izvairīties - mugurkaula anestēzija. Bet šis mūsdienu medicīnas izgudrojums netiek izmantots visās Krievijas dzemdību slimnīcās, un ne visas sievietes ir pieejamas. Ar domas spēku nav iespējams pazemināt jutīguma slieksni. Nomierināt sevi var tikai ar pašhipnozi. Sāpes brīdina ķermeni par briesmām. Tāpēc cilvēks tik ļoti baidās no viņas. Sāpes ir dabiskas dzemdību laikā. Viņa nāk dzemdēt jūsu bērnu. Tā ir tikai daļa no procesa, kam sekos liels prieks - iespēja redzēt savu bērnu. Domājot par sāpēm, kas rodas, atbrīvojoties no nastas, koncentrē savas domas uz prieku, ko piedzīvosi, kad tev būs mazulis. Padomājiet par savu bērnu, iedomājieties viņa smaidu un jūtas, kuras jūs piedzīvosiet. Un dzemdību laikā visgrūtākajos brīžos domā par mazuli. Tas ir grūti, bet tas darbojas, jo šajā brīdī tu esi apjucis.
4. solis
Bieži vien ir bažas domāt, ka dzemdības var sākties pēkšņi negaidītā vietā, un jūs laikus nenonāksiet slimnīcā. Tikai filmās bērns piedzimst tieši automašīnā vai vilcienā, negaidot medicīnisko palīdzību. Darbs parasti ilgst 16-18 stundas. Šis laiks ir pilnīgi pietiekams, lai nokļūtu slimnīcā. Ātrs dzemdības ir ļoti reti sastopamas, taču tas prasa arī 1, 5-3 stundas.
