Liela daļa sieviešu pirmajā gadā pēc dzemdībām piedzīvo psiholoģiskas problēmas.
Iemesli var būt dažādi aspekti: bailes par mazuļa dzīvi, obsesīvas vēlmes un darbības, kas biedē pašu māti, agresija pret mājsaimniecības locekļiem, neuzticēšanās savām izcilas mātes spējām, nespēja dalīties savās problēmās, minimāls citu cilvēku atbalsts rūpes par bērnu, un tā rezultātā spēku izsīkšana.
Bērni visbiežāk piedzimst mīlēti un ilgi gaidīti, taču šis fakts neglābj sievietes no pēcdzemdību depresijas attīstības. Kauns par viņu izturēšanos un bailes atvērties ikvienam liek jaunajām mātēm vienatnē cīnīties ar problēmu, kas kļūst par galveno depresijas attīstības iemeslu.
Ir vairākas iespējas, kā tikt galā ar psiholoģisko grūtību attīstību. Pirmkārt, jums vajadzētu klausīties mātes iekšējo instinktu un darīt to, kas ir ērtāk, nevis sekot radinieku bezgalīgajiem ieteikumiem. Tas ietaupīs jūsu laiku un grūtības. Ir obligāti jāpieņem un jālūdz palīdzība no tuviniekiem.
Brīvais laiks noteikti jāvelta sev. Ja nav medicīnisku kontrindikāciju, vieglas fiziskās aktivitātes palīdzēs uzlabot fizisko un psiholoģisko labsajūtu. Biežas pastaigas un aktīva komunikācija ar draugiem atvieglos vientulības sajūtu. Kairinātāju mazināšana var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli. Tie parasti ir cilvēki, kuriem ir garlaicīgi ar padomiem, vietām, kas izraisa negatīvismu, lietas, kas piesārņo māju.
Ja ir nepieciešams runāt ar nepiederīgu cilvēku par prāta stāvokli, sazināšanās ar speciālistu palīdzēs situācijai, šajā ziņā nav nekā apkaunojoša. Pašapkalpošanās vajadzētu būt svarīgai mātes dzīves sastāvdaļai. Tikai veselīga sieviete, pilna spēka un enerģijas, var izaudzināt pilnvērtīgu personību.
