Mēs definējam jēdzienu "psiholoģiskie aizsardzības mehānismi", analizējam aizsardzības mehānismu funkcijas un veidus. Mēs atbildam uz jautājumiem: "Kad un kāpēc ieslēdzas aizsardzības mehānismi?", "Vai psihes aizsardzības mehānismi ir bīstami?"
Personas psiholoģiskās aizsardzības mehānismi ir iekšējie drošinātāji, kas aizsargā psihi no uguns. Kad iekšējā spriedze kļūst tik spēcīga, ka cilvēks gatavojas "aizlidot kā dzeguze", tiek aktivizēts personības aizsardzības mehānisms. Tas aizsargā cilvēku no sāpēm, ievainojumiem, negatīvām emocijām un jūtām.
Psiholoģiskās aizsardzības mehānismu funkcijas
Psiholoģiskās aizsardzības mehānismi (MPS) palīdz uzturēt iekšējo līdzsvaru, mazina stresu un trauksmi grūtos dzīves periodos ar intrapersonālu konfliktu. Piemēram, kad cilvēks ļoti vēlas kaut ko, bet nevar to iegūt, tad viņš pārliecina sevi, ka patiesībā nevēlējās. Tā darbojas racionalizācijas aizsardzības mehānisms.
Cita aizsardzības mehānisma piemērs: cilvēks kaunina sevi par dažām vēlmēm, un tāpēc drīz vien pārliecina sevi, ka tās nav viņa, bet kāda vēlmes. Šādi darbojas projekcija.
Un, ja cilvēks patiešām nevēlas izpildīt kāda lūgumu, jo tas neiederas viņa vērtību sistēmā vai neatbilst viņa vēlmēm un uzskatiem, tad viņš to visu laiku aizmirst. Šis ir izstumšanas piemērs.
Detalizētāk analizēsim veidus.
Psiholoģiskās aizsardzības mehānismu veidi
Psiholoģija zina apmēram 50 indivīda psiholoģiskās aizsardzības veidus. Īsumā izklāstīsim populārākos:
- Sublimācija ir jebkuras neapzinātas enerģijas novirzīšana produktīvā un sabiedrībā pieņemamā kanālā. Piemēram, cilvēks neapmierinātu dzimumtieksmi novirza radošumā.
- Noliegums - nevēlamu parādību ignorēšana. "Ja es neredzu problēmu, tad tā nav."
- Represija (apspiešana, apspiešana) - traumatiska notikuma "aizmiršana". Piemēram, cilvēkam nav atmiņu par alkoholiķi un tirānu. Represijas ir pilnīgas un daļējas.
- Aizstāšana - enerģijas novirzīšana no nepieejama objekta uz pieejamu. Piemēram, sieva cieš no vīra sišanas, nespēj viņu apkarot un sabojājas pret bērnu (pārliek agresiju, kas vērsta pret vīru).
- Racionalizācija ir loģiska izskaidrojuma meklēšana tam, kas izraisa negatīvas emocijas un jūtas. Piemēram, krāpšanās vīrietis savu rīcību skaidro šādi: "Poligāmija ir raksturīga visiem vīriešiem." P. S. argumentam šai personai jāizklausās pārliecinoši un viņa acīs jāskatās racionāli. Citu cilvēku izpratnē arguments var izskatīties kā mīts, fikcija.
- Projekcija ir nevēlamu īpašību (emociju, jūtu, pieredzes, vēlmju, nodomu, motīvu utt.) Nodošana citiem cilvēkiem. Piemēram, persona, kas spēj nodevībai un ir tendēta meklēt personīgu labumu visā, citus apsūdz viltībā, egoismā un komercialismā.
- Introjekcija (identifikācija) ir citu cilvēku īpašību piesavināšanās. Piemēram, bērns, kurš nespēj pieņemt domu, ka viņa māte ir slikta un nemīl viņu, pārliecina sevi, ka viņš ir slikts (tieši tāpēc viņa māte viņu soda).
- Somatizācija ir novirze no problēmām un negatīvisma uz slimību. Piemēram, pirms svarīgas un sāpīgas tikšanās ar radinieku cilvēks saslimst (tāpēc nevar iet uz sapulci).
- Reaktīvā izglītība ir faktiskās vēlmes (apkaunojošas sajūtas, biedējoša motīva utt.) Aizstāšana ar pilnīgi pretēju. Piemēram, vīrietis, kurš iemīlas drauga sievā, pārliecina sevi, ka viņa ir ne tikai vienaldzīga pret viņu, bet arī pretīga. Mīlestību viņš aizstāj ar naidu, riebumu.
- Regresija ir atgriešanās iepriekšējā attīstības stadijā, atsaukšanās bērnu reakcijās. Piemēram, bērns, kurš izcili strādāja ar podiņu pēkšņi (pēc mātes slimības), aizmirsa, kā to izdarīt.
- Intelektualizācija - atkāpšanās abstraktā, zinātniskā pamatojumā, emocionālā atdalīšanās un aukstums. Piemēram, cilvēks, kurš cieš no vientulības, bieži filozofē: “Visi cilvēki zināmā mērā ir vientuļi. Komunikācija ir ilūzija. Attiecības mēģina aizbēgt no sevis. Vienā vai otrā veidā agri vai vēlu mēs visi paliekam vieni."
- Izolēšana (šķelšanās) - personības daļas nogriešana. Piemēram, cilvēks nometa savam alter ego jebkuru darbību, kas viņam nepatīk: alkohola pārmērīgu lietošanu, dusmu uzliesmojumus vai kaut ko citu.
- Fiksācija - fiksācija uz noteiktu sajūtu, priekšmetu vai priekšmetu, mērķi utt. Piemēram, cilvēks ir pieradis atbildēt uz jebkuru kritiku ar agresiju (fizisku, verbālu).
- Kompensācija ir kompleksu maskēšana, attīstot citas īpašības vai sasniedzot izcilas spējas citās jomās. Piemēram, cilvēks ar mazvērtības un bezjēdzības kompleksu cenšas sevi apliecināt un mazināt sāpes, uzvarot sacensībā par materiālajām lietām. Piemēram, cilvēki ar zemiem ienākumiem uz kredīta izņem jaunākā modeļa tālruņus un pēc tam tos "apmelo".
- Sevis ierobežošana - izvairīšanās no situācijām, kas saistītas ar traumu. Piemēram, cilvēks ar noraidījuma traumu, kurš baidās tikt pamests, atkal pamet tuvās attiecības.
- Reaģēšana - traumatisku notikumu atkārtota atskaņošana (tostarp ar dziesmām, filmām vai tamlīdzīgi), lai mazinātu spriedzi. Tas ir veselīgs mehānisms, kas patiešām palīdz strādāt ar traumām un mazināt sāpes.
Daži no šiem mehānismiem ir apakštipi. Piemēram, ir deviņi racionalizācijas veidi: vienaldzība, pašapmāns, cietušā vai mērķa diskreditēšana, tieša un netieša racionalizācija, paredzoša un atbilstoša sev un citiem.
Kad psihes aizsardzības mehānisms ieslēdzas
Psihe, tāpat kā jebkura sistēma, tiecas pēc stabilitātes. Tāpēc, ja cilvēks pats nespēj apzināti tikt galā ar negatīvo, kas uz viņu ir sakrājies (bailes, vainas apziņa vai kauns, dusmas, agresija un daudz kas cits), tas ietver neapzinātu aizsardzību, tādējādi glābjot sevi.
Aizsardzības mehānismu aktivizēšana un deaktivizēšana notiek neapzināti, pret cilvēka gribu. Kā īstermiņa palīdzība šī mūsu psihes iespēja ir noderīga (visiem ir aizsardzības mehānismi, viņu aktivizēšana ir normāla). Tomēr, ja cilvēks pārāk bieži nonāk traumatiskos apstākļos, tad aizsardzība kļūst par viņa parasto uzvedību, un tas jau ir nenormāli. Piemēram, regresija pārvēršas infantilismā, aizstāšana - alkoholismā vai darbaholismā utt.
Z. Freids uzskatīja, ka tikai sublimācija ir pozitīvs psiholoģiskās aizsardzības mehānisms un tas nav pilns ar briesmām. Visi pārējie mehānismi ir bīstami un, ja tos bieži lieto, tie ir destruktīvi. Tās jāaizstāj ar apzinātām uzvedības stratēģijām.
