Lielākā daļa sieviešu ir ļoti emocionālas, viņu jūtas dominē pār saprātu, kas dažreiz traucē pieņemt apzinātus un racionālus lēmumus. Jebkura neveiksme liek viņiem uztraukties un ciest, sajust sāpes. Pēc kāda laika notikumi tiek aizmirsti, un dvēselei nodarītā trauma paliek. Lai pārtrauktu izjust sāpes un plēst dvēseli par katru sīkumu, jums jāmaina uztvere un jāiemācās, kā mierīgi izturēt neveiksmes un pārdzīvot nepatikšanas.
Instrukcijas
1. solis
Iemācieties saistīt katastrofu lielumu. Nosakiet paši tos notikumus, par kuriem jūs patiešām varat uztraukties un kas var atstāt jūs vienaldzīgus - radu un draugu slimības, ģimenes, draugu labklājību. Lūk, par ko var sāpināt jūsu dvēsele, un par to, ko jūs varat izjust satraukumu vai skumjas. Padomājiet par to, ka visneatlabojamākās nelaimes ir nāve un neārstējamas slimības, visu pārējo var piedzīvot un izlabot.
2. solis
Pamatojoties uz to, jūs varat kontrolēt savas jūtas. Tā vietā, lai sajuktu un ciestu, uztrauktos un raudātu, jūs varat pavadīt šo laiku, domājot par situāciju un atrodot saprātīgu izeju no tās. Jūsu pieredze ir vienkārši bezdarbība, kuras laikā jūs sevi emocionāli nolietojat. Pēc tam jūs esat sagrauts un fiziski noguris. Vai nav labāk tērēt enerģiju darbībai?
3. solis
Pārtrauciet uztraukties par notikumiem, kas vēl nav notikuši. Bieži gadās, ka intuitīvi vai dzīves pieredzes dēļ jūs varat paredzēt notikuma nelabvēlīgo attīstību un iepriekš izjust neapmierinātību, satraukt un uztraukties. Gadās arī tā, ka jūsu intuīcija jūs pievīla, bet jūs nevarat atgriezties bezmiega naktīs.
4. solis
Iemācieties mazināt stresu, izmantojot elpošanas vingrinājumus un relaksāciju. Bet jums ir jāsaprot, ka esat dzīvs cilvēks, un jūs vienmēr izjutīsiet noteiktas jūtas, vienkārši dozējiet tās, netērējiet garīgos spēkus. Ieejot, piedzīvojiet nepatikšanas, bet ne uz ilgu laiku - atcerieties, ka jums nav laika ciest - jums ir jārīkojas!
