Visa mūsu dzīve ir kā melnbalta zebra. Kad tajā notiek priecīgi notikumi, mēs, protams, esam priecīgi. Bet, kad notiek kaut kas briesmīgs un negatīvs, ir gandrīz neiespējami atbrīvoties no nepatīkamās sajūtas dvēselē, un visa turpmākās dzīves jēga pazūd. Bieži vien vājprātīgi cilvēki visu savu dzīvi lolo un lolo aizvainojumu un nevar no tā šķirties. Kā aizmirst pagātni? Kā attīrīt dvēseli no negatīvām domām un atsākt smaidīt?
Instrukcijas
1. solis
Atcerieties visas savas sūdzības no bērnības līdz mūsdienām. Lai atstātu savu pagātni vienu un aizmirstu par to, jums ir jāpiedod visi apvainojumi un jāmēģina saprast savus likumpārkāpējus. Padomājiet par sāpīgāko sūdzību savā dzīvē. Kāpēc tas notika, un kurš bija vaininieks? Mēģiniet atrast vainu ne tikai svešiniekā, bet arī sevī. Ja tu spēji piedot, tad tu pilnībā pieņēmi to, kas notika pagātnē. Protams, piedodot, jūs neaizmirsīsit apvainojumu, taču katru reizi, kad atgriezīsities domās šajā situācijā, jūs necietīsit.
2. solis
Ir lielisks veids, kā aizmirst visus nepatīkamos mirkļus pagātnē. Paņemiet lielu papīra lapu un uzrakstiet uz tās visas savas domas un sūdzības, visas tās, kas mocījās daudzus gadus. Jūtieties brīvi izteikties. Tās ir jūsu pašu domas, un no tām jums nav noslēpumu un kompleksu. Bet nesteidzieties to pārlasīt. Jums ir jāsadedzina šī lapa. Kopā ar viņu izdegs pagātnes sūdzības un neveiksmes, un jūs ātri aizmirsīsit pagātni. Ticiet man, tas tiešām darbojas! Uguns izmetīs akmeni no dvēseles, un jūs sajutīsiet atvieglojumu un pilnīgu gandarījumu par sevi.
3. solis
Ne vienmēr pietiek ar pagātnes kļūdu izpratni un piedošanu. Parasti mūsu briesmīgās atmiņas vientulības un garlaicības brīžos aizrāpās no pagātnes dziļumiem. Tāpēc mēģiniet dažādot savu brīvo laiku ar darbu, aktivitātēm un izklaidēm, lai nepaliktu viens ar savām domām. Pastaigājieties un izklaidējieties pēc iespējas vairāk.
