Pašapziņa ir ļoti svarīgs faktors. Gandrīz visa mūsu dzīve ir atkarīga no tā, kā mēs varam izpausties - no darba līdz personīgajām attiecībām. Cilvēki skatās uz mums un novērtē, ar ko viņiem ir darīšana, kādi mēs esam, ko esam sasnieguši, un viss ir atkarīgs no tā, cik pārliecināti esam šajā vai tajā dzīves brīdī. Un atslēga, lai iemācītos būt pārliecinātiem, slēpjas mūsos.
Instrukcijas
1. solis
Definējiet sevis apstiprināšanas jomu. Tā var būt jebkura joma - darbs, personīgā dzīve, hobijs vai vispārēji panākumi dzīvē. Vissvarīgākais ir tas, ka šajā jomā jūs jūtaties absolūti brīvi, lai zinātu, ka tieši tas jums sagādā prieku un mieru. Ja jums ir grūti analizēt, veiciet piezīmes. Uzkrājiet šīs emocijas sevī, lai tās varētu izmantot īstajā laikā savu mērķu sasniegšanai.
2. solis
Izslēdziet iekšējo dialogu. Iekšējais dialogs, protams, ir ļoti noderīga lieta, bet noderīga tikai tad, kad esat viens pats ar sevi, un komunikācijas gadījumā ar cilvēkiem nevajadzētu domāt, bet gan rīkoties, lai ieskaidrotu pārliecinātu cilvēku, pat ja neesat.
3. solis
Enkurs uzticības stāvokli. Atcerieties situāciju, kurā jutāties pēc iespējas pārliecinātāka, atcerieties to, kas pirms tā notika, atcerieties sīkāk, pāris reizes ritiniet to savā galvā. Kad jūs ritināt to trešo reizi, brīdī pirms visaugstākās pārliecības sajūtas, noenkurojieties. Tas var būt jebkurš kinestētisks efekts - saspiežot auss ļipiņu, saspiežot plaukstu, galvenais, lai šī darbība būtu dabiska un citiem neredzama. Novietojiet divus vai trīs enkurus un aktivizējiet tos īstajā laikā.
