Kad cilvēks ir harmonijā ar sevi, apkārtējā pasaule iegūst arī kārtības iezīmes, un cilvēkus ieskauj veiksmīgāki un laimīgāki. Lai atrastu vēlamo harmoniju, ir vērts pievērst uzmanību vairākiem jūsu dzīves aspektiem.
Instrukcijas
1. solis
Laimes avots nav kaut kur ārpusē, bet tevī. Saprotot šo brīdi, jūs pārtrauksit meklēt mīlestību citos cilvēkos, kā to atradīsit sevī. Jūs vairs nevēlaties neko aizņemties no kāda, jo jums viss būs pietiekami, un jūs varat to kopīgot ar kādu.
2. solis
Mēģiniet sevi novērtēt godīgi un adekvāti, tieši tas palīdzēs tikt galā ar daudzām dzīves sarežģītām situācijām. Atzīstot, ka neesat perfekts un ka jums ir daži trūkumi, jums būs vieglāk pārvarēt grūtības, jo jūs zināt to parādīšanās iemeslus.
3. solis
Mīli sevi tādu, kāds jūs esat. Pieņem sevi ar visiem trūkumiem un tikumiem, ar visām emocijām un jūtām, rīcību un sapņiem. Biežāk sakiet, ka mīlat sevi, un laika gaitā jutīsit, ka tie nebūt nav tukši vārdi.
4. solis
Dzīvo tagadnē, nevis pagātnē vai nākotnē. Iziet uz balkona, ieelpojiet gaisu, paskatieties uz sauli - tas ir tas, kas jūs tagad ieskauj. Un tieši šajā "tagad" jūs dzīvojat, nevis savās idejās un centienos. Izjūtiet mirkļu prieku un skaistumu, mīliet to, kas jums ir, un pārtrauciet ciest par to, kas nav. Visas šīs negatīvās pieredzes ir tikai mūsu galvās.
5. solis
Izvairieties no tādiem izteikumiem kā “Tas mani sašutina”, “Es ienīstu savu darbu”, “Man nav draugu”, “Es esmu nelaimīgs” vai “Neviens mani nemīl”. Izmantojiet pozitīvas frāzes, kas izsaka to, kā jūs vēlētos sevi redzēt. Teiksim: "Es esmu laimīgs cilvēks", "Man viss izdodas", "Man ir viss nepieciešamais".
6. solis
Saglabājiet dienasgrāmatu, pierakstot visu savu emociju analīzi. Ja dienas laikā jūs saskaras ar kaut kādu spēcīgu pieredzi, stresu, kairinājumu, tad sīki aprakstiet, kā tas notika, kāpēc un kādu daļu jūs tajā uzņēmāt. Vai jūs varētu reaģēt un rīkoties savādāk, un kāds būtu rezultāts? Parakstiet datumus un skatieties, kā mainās jūsu emocijas. Ja jūs neko neesat palaidis garām, tad laika gaitā jūs redzēsiet, ka jūsu garīgais stāvoklis mainās uz labo pusi.
